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  心の中の意識的な部分と、自動的な部分
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  「効率的な練習」の練習
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  本意ではない考え
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  「自動的な行動」と「意図的な行動」
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  ソマティクス (心と身体の調整法)
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  自分から離れる時
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  がむしゃらは、自分とのつながりを悪くする
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  自分とつながりを悪くする「気づかない癖」
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  AI vs 人間：動物的な脳との付き合い方
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  新しい気づきが活力につながる（フェルデンクライスメソッドの紹介）
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  幸せな心を鍛える練習（マインドフルな態度と心構え）
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  幸せな心は伝染する？(引き寄せの法則かな？)
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  不幸せな時の考えの特徴
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  接近システムと回避システム（積極的なのは幸せ、消極的なのは不幸せ）
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  ゾーンに入る練習

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