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  葛藤を解消する
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  自分の「やりたい」を大切にするということ
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  沈黙が待てない人
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  自分の心から遠ざける行動
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  怒りは悲しみを避ける手段
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  愛からくる関心・愛とは別の関心
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  悲しみを引き受ける勇気が愛を育てる
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  悲しみを避けようとする心が、幸せを妨げる
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  「ついやっちゃう」の改善：バカらしくなる
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  「ついやっちゃう」の改善：感じているものを観察する
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  「ついやっちゃう」の改善：基本的な考え方
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  「ついやっちゃう」理由
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  瞑想が上達すると、幸せになれる脳の仕組み(前頭前野）
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  人は学びや成長することが好き
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  「〜べき」「〜はイヤだ」で生きると苦しくなります。
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  考えを手放す
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  感情とは何にか？(考えを変えても感情は変わらない)
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  私が影響を受けた心理療法・著者
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  私が心理療法や心理学を学ぶようになった心の仕組み
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  行動をさせる感覚を作る

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