ブログ記事一覧|コンディショニングトレーナーの日々想うこと -5ページ目
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コンディショニングトレーナーの日々想うこと
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中島正明先生の「気功ヨーガ&倍音声明」inヨガフェスタ2016横浜
◎綿本彰先生の「トリグナ研究会」inヨガフェスタ2016横浜
【ヨガトーク!特別編】流れを感じるために、ヨガをしましょう。
【ヨガトーク!特別編】ヨガフェスタ2016横浜。ヨガとは「流れ」である。
集中力を高めたい時に見る動画。
「聖なる呼吸 〜 ヨガのルーツに出会う旅」を見てきました。
前兆を見抜くのは難しい。日々のちょっとしたことに気づきを高めていきたい。
微差が大差を生む。ちょっとした方向、傾向が生む大きな違い。
砂糖への探究。映画『シュガー・ブルース』を観て。
Super Human。人はあらゆる形で強くなる。
【ヨガトーク!】いつも言う言葉でも、いつもと違うように受け止められることもある。
【ヨガ・トーク!】スポットライトの外側にも、意識の光を当てる。
情報量が多いから、何が本当に大切なのか、本質をいつも探しています。
【ヨガ・トーク!】「当たり前」を「ありがとう」に言い換えよう。
【ヨガトーク!】やわらかいこころをもちましょう
休む時はちゃんと〝ゆるめて〟休みましょう。やる気スイッチ〝OFF〟ポイント。
【ヨガトーク!】悩みの解決のためにすべきこと。多様な価値観を知り、自分の中にある真理を知ること。
やる気スイッチON・朝の「伸び」は下部肋骨をかるく締めながらがオススメ。
やる気スイッチONポイント③・膝の上の筋肉。
やる気スイッチONポイント②・横隔膜と腹横筋。つまり呼吸。
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