• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  やる気スイッチONポイント①・仙骨を立てよう！
• 

  【ヨガトーク！】姿勢を整え、チャクラを整え、エネルギーの流れを整える。
• 

  【告知】6/5(日)のティップネス東新宿は休館です。&最近の大森注目ワード。
• 

  自分自身が選んで決定したことを受け入れて、それから「どうするか？」。
• 

  多くを伝えたいのをいかにまとめるかがトレーナーの課題。自戒を込めて。解は対話の中に。
• 

  【告知】東新宿期間限定パーソナル企画。『下っ腹ひっこめ』トレーニング
• 

  6月からは少々ブログペースをゆっくりしようかと思ってます。（すでになってますが。汗）
• 直接面識がない人とトレーニングや身体について共感できると嬉しいものです。
• 【ヨガトーク！】世界は執着してしまうことなくそれを使うことを学ぶトレーニングの場である。
• 

  バイタリティを高める方法を考える
• 

  大腰筋と横隔膜はつながっているということは、歩行と呼吸はつながっているということです。
• 

  柔軟性には、静的（他動的）柔軟性と動的（自動的）柔軟性がある。
• 【ヨガ・トーク！】「アーサナに入り、戻る」の流れが交感神経と副交換神経の調和を生み出す。
• 

  大腰筋と横隔膜の位置を知り、呼吸と姿勢とパフォーマンスの関係を考える
• 

  大腰筋トレーニングは、下っ腹を引き締めます！
• 

  スクワットは競技者だけのものではなく、むしろ一般の方にこそしっかり鍛えたいトレーニングです
• 

  身体には役割分担があります【導入編】。「動き」を基準に考えてみます。
• 

  身体をねじる支点を、どこを動かし、どこを動かさないのか、使い分けをしましょう。
• 

  身体を反らす支点はどこかを考えると角度は変わります。（実施の際は慎重にお願いします）
• 

  【ヨガトーク！】ヴィラヴァドラアーサナⅢ（戦士のポーズ3）から感じる、理想の自分への近づき方

• …
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• …