【大阪梅田】人生最後のダイエットサロン®痩身エステ&スクール Refine(リファイン)

【痩せては太るの繰り返し、あなたはいつまで続けますか?】

・ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう
・他のエステのコースに通ったが効果がない
・その場しのぎの意味のないダイエットはもうしたくない!!

そんな方はぜひリファインにご相談くださいませ。


テーマ:
朝の体重  50.6kg
夜の体重 50.8kg
起床 9:00
就寝 1:30

朝食 コーヒー、パン

昼食、サラダ、コンビニ弁当(からあげ)

間食 ナッツ、ドライフルーツ

夕食 お刺身

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とうとう夜の体重で50kgになりました


目標の50kg台になったので、今日をもって公開ダイエットは終了致します

去年の12月の中旬から始めたので約3か月半の公開ダイエット。

約2kgの減量に成功しました

ブログを読んでくださている方へ、今回のダイエットから何か感じて頂けるものがあればうれしいです

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テーマ:
朝の体重  51.0kg
夜の体重 50.6kg
起床 9:00
就寝 1:30

朝食 コーヒー、パン

昼食 サラダ、もやしのナムル、鶏肉、カレー、コーヒー

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間食 薬膳セット♪

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夕食

カツオのたたき

スルスル~と落ちてきました!!

この日はマッサージにも行けたので余分なむくみもすっきりしたのかもしれません(*^_^*)

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テーマ:
朝の体重  52.0kg
夜の体重 51.4kg
起床 9:00
就寝 1:30

朝食 コーヒー、桜餅

昼食 お弁当

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夕食 サラダ、もやし

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昨日は外食だったので夕食をひかえてみました(^^)/

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テーマ:
朝の体重  51.0kg
夜の体重 52.4kg
起床 9:00
就寝 1:30

朝食 コーヒー、桜餅

昼食 パスタ、サラダ、パン

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夕食 豚キムチ、サラダ、枝豆、おでん、焼きそば、お好み焼き(主人半分)

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IMG_0713.jpg

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この日は外食続きで体重増えたのはしょうがないですね^^;

明日から内臓を休ませます♪

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テーマ:
朝の体重  50.8kg
夜の体重 51.2kg
起床 9:00
就寝 1:30

朝食 パン、コーヒー

昼食 お弁当

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間食 ドライフルーツ ナッツ

夕食 サラダ、茶わん蒸し

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間食でたくさん食べてしまったので夜は控えめにしました。


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