今年はお正月気分をたっぷり味わい、
ゴロゴロダラダラする事も味わってみました。
お布団の中で、
「旅行したいな〜。」
「美味しいもの食べたいなぁ〜。」
と思いを馳せるのではなく、
「ふわふわのお布団の中って、
最高に心地良いじゃないか！！」
とその瞬間をしっかり味わってました。
これ、
幸福度を高めるのに
すごく大切な事。
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西東京市／ひばりヶ丘
ボディセラピスト土屋あや子
今目の前の事に集中し、
その体験をしっかり味わう。
目の前の幸せに集中しすぎて私の呼ぶ声に気付かない我が息子の図（笑）。
食事をしながらテレビを見るという行為は、
同時に二つのことをしているので、
合理的時間の使い方かもしれません。
が、
食べ物を味わうという行為が
雑になります。
意識が分散してますからね。
食事をしながら、
午後の仕事のことを考えていたり、
食事をしながら、
SNSを流し見していたり…、
ながらは、
時間の使い方が合理的でも、
自分の感度を
下げてしまう行為です。
今この瞬間を大事に存分に味わう事。
今(現在)目の前の
幸福を感じ取れないのなら、
未来でも目の前の
幸福を感じ取れないでしょ。
今この瞬間を大事に存分に味わう事。
私は最近はこれを特に意識しています。
この一杯に集中し、全身で幸せん感じる！！
「ふかふかのお布団で眠れる！ 」
「こんな美味しいお寿司が食べられる！」
「お笑いを見て笑い泣きしちゃう！」
「温かい湯船でまったり出来ちゃう！」
この文章の後には全て、
幸せだ〜！
という文章が付け加えられます。
へ？日常のこの当たり前の出来事がなんなの？
なんて感じてしまったあなたは、
幸せの感度が鈍い証拠。
今この瞬間を大事に存分に味わう事。
いちいち感動してみてください。
そう。
いちいちです。
感度が高い女性になりますよ！
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