3日間で便秘改善秘密のメソッドを
ご受講くださった方からの嬉しいご報告です。
『こんな簡単なことで⁉️』というまさかの方法で便秘改善者が続出。
ピラティスと美整体で体質改善
西東京市／ひばりヶ丘／隠れ家サロン
ボディトレーナー土屋あや子便秘の人で、
便意すら起きないという人がいます。
そんな方に便意が(^ ^)
コロコロで硬めだったとしても、
老廃物を体外へ排出する、
という機能が働きました！！
出なかったものが、出るように。
大きな一歩です。
0から1が、1番大きな変化です。
しかも、
2回排便しているではないですか
「体も変わろうとしているのかと思います」
そうですね！
最初からパーフェクトを求めず、
前進している事にフォーカスして
前向きに過ごしましょう！
便秘だったのが💩が出るように。
次はコロコロだった💩を
もう少し柔らかい💩へ…
と、
焦らずステップを踏めば良いだけです♪
「やっぱり仕事が休みな日は、気がらくで、出やすくなるのかなとおもいました」
そうなのです。
ストレスから緊張や不安を感じていると
交感神経が昂ります。
便意が起きやすいのは、
副交感神経が優位に立つ、
リラックスした状態なんです。
交感神経がたかぶっている状態が続いてると、
中々便意が起きません。
お仕事がお休みの日に便意があったのは、
緊張からの解放で、
リラックス出来たから。
自分がリラックスできる状態に
なる事がとても大事です。
ストレスというのは有るか無いかではなく、
ストレスと捉えてしまう自分の思考があるだけ。
ストレスと捉えないように
自分の物事の視点や考え方を変える工夫が必要です。
そして、自分のリラックスできることは何か？
という自分を知ること。
お風呂に浸かることでもいいし、
アロマを炊くことでもいい。
美味しいティータイムを過ごすのもよし、
趣味をとことん楽しむ時間を持つことでもよし。
何が自分によって心地よいか、
自分の心と体が
喜ぶことをする事が
便秘改善の第一歩です。
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