何日も排便がなく、お腹が張ってキツイ…。
ガスだけは出る…。
というあなたへ。
『こんな簡単なことで⁉️』というまさかの方法で便秘改善者が続出。
しっかり3食摂りましょう！
などと世の中では言われていますが、
あなたは毎日1日3食摂っていますか？
私は1日3食を特別推奨しておりません。
基礎代謝も消費エネルギーも、
みんな同じではありません。
お仕事をされていたら、
お仕事内容によって消費エネルギーもバラバラ。
立ち仕事、デスクワーク、肉体労働で
消費エネルギーが
同じではないことぐらいわかりますよね。
1人として
同じ体質の人はいない。
なのに、「みんな1日3食摂りましょう！」
なんておかしいよなぁ…
冷静に考えればわかることです。
あなたが今のライフスタイルで便秘なら、
そのスタイルを変えなければ
腸にも変化は生まれません。
今のスタイルを改善しなければ、
便秘改善出来ません。
行動を変えないのに
結果が変わるわけなし。
食材に気を使い、
毎日3食摂っているのにお腹だけが張って苦しい。
お腹が張るだけで排便には繋がらない…。
と悩んでいるあなた。
シンプルに、
食べ過ぎかもしれません。
宇宙も地球も人間も、全てはバランスです。
バランスを取る、
中庸であろうと意識する
ということが、
調和をとるということです。
あなたの体は調和が取れていない状態。
1日の活動を振り返り、
自分が食べ過ぎていないか考えてみてください。
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