漬物食べていますか?
私は漬物大好き!!
その中でも、
発酵食品である、ぬか漬けが1番好きです。
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3日間で便秘改善秘密のメソッド💩/
〜メディア非公開の㊙️便秘改善方法〜
何を試しても変化無し、排便にムラがある…、という便秘さん達が3日間で便秘改善。
『こんな簡単なことで⁉️』というまさかの方法で便秘改善者が続出!
日本人ならぬか漬けよ〜。
便秘改善には
発酵食品を食べなきゃね〜。
最近私に再びブームが来たこれ!
無印良品の発酵ぬかどこ!
発売当初は、
簡単で手間要らずで美味しい!!
と大人気で品切れ続出した商品。
都内どこ探してもなかった!
郊外に出たら売ってたけど(笑)
本まで出ちゃってますから!!
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
楽天お買い物マラソン開催!9月19日~24日まで!
食材を洗って拭いて漬けるだけ。
こちらは定番の大根ときゅうり。
長野にいる親戚からもらったお野菜を漬けました。
大根やきゅうりは漬物として定番ですよね。
発酵食品で便秘改善!
更に便秘改善を促進させる為、
私がお勧めしたいのはこちら!
オクラの
ぬか漬け!
美味♪
オクラのぬか漬け
①オクラは塩揉みして産毛を取る
※粗塩がいいね
②洗って水気を拭きとり、ガクの部分を切る
※あの頭の帽子みたいな部分ね
③漬ける
夜つけたら翌朝には食べられるしー!
簡単!!
茹でずに生で漬けるので、
出来上がりの
ポリポリ食感が最高!
クセになる!
箸が止まらない!
ご飯にも合う!
お酒のおつまみにも合う!
便秘改善に効果的なネバネバ食材オクラ!
そのオクラをぬか漬けにし、
発酵食品へと変化させるのです!!
より便秘改善に効果的!!!
お試しあれ!!
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