あなたが脚痩せできないのは、
重心に問題があるからです。
【35歳からの股関節若返り美脚メソッド】
ピラティス&若返り美整体の
隠れ家サロン
西東京市／ひばりヶ丘／西武池袋線
股関節若返り美脚トレーナー
土屋あや子
脚が細くならない。
下半身だけ痩せられない…
というあなたへ。
脚痩せできない理由のうちの１つに
重心の問題があります。
例えばこちらのスポーツ。
↓
バスケットボール
テニス
卓球
レスリング
サッカー
わかりやすいどころの
スポーツをピックアップしました。
これらのスポーツの
体の動かし方を想像してみてください。
ボールを止めたり拾ったり、
体の方向を瞬時に切り返したりするので、
瞬時に最大筋力を使い、
無酸素運動で、
踏ん張る動きが多いのです。
そして、
下半身の筋肉をガッツリ使います。
なので、
体の重心が低いのです。
脚の筋肉を過度に使い、重心も低い。
このように、
スポーツをしている時の
体の使い方で、
日常生活を送っていたら、
脚痩せは、
出来ません。
脚痩せは、
重心が大事！
あなたは体の重心を
下半身に置いてませんか？
上記でピックアップしたスポーツに限らず、
下半身に重心を置いて行う運動を
長年やっていた人は、
それが癖になっています。
常に重心を下に置いたまま。
脚痩せを
したいなら、
重心をもっと
上にあげる事！
重心を、
お腹に
持ってきて！
バレリーナや新体操選手は、
先程のスポーツの様に
ハードに動いていますが、
スリムですよね。
それは、
重心を下半身に置いていないからです。
あなたの重心はどこかな？
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