脚痩せできないのは、こんなことに洗脳されてるからかもよ？
こんなことに洗脳されてるからかもよ？
- お尻を鍛えてヒップアップをしよう
- 太ももを鍛えよう
- 膝をしっかり伸ばそう
- 足裏で地面を捉えよう
- 脚の指を使って歩こう
これらのことを、
目にしたり耳にしたりで
影響されちゃってませんか？
箇条書きで挙げた上の項目は、
筋肉を鍛えなさい、
筋肉を使いなさい、
といっていますよね。
でも、
筋肉鍛えたら
脚痩せ
出来ません。
鍛えなくていいんです。
無駄に力を入れすぎなの。
無駄に筋肉に頼りすぎなのよ。
脚痩せ
したいなら、
脚の力を
抜くこと。
私は幼少期、
一歳半頃から水泳を習っていたので、
脚の力を抜く事が得意です。
ぶらぶら動かすのが得意。
体に力を入れて、
固めて動かすと
バタ脚は出来ませんから。
効率よくバタ脚する為、
スムーズに泳ぐ為に、
無駄な力は抜かないといけない。
力を抜いて、
揺らがすように体を動かすんです。
筋肉のラインを浮き立たせて
メリハリがある様な
脚にしたいのであれば、
筋トレをするのは正解です。
でも、
脚を細くしたいのであれば、
筋トレはやめることです。
この脚は、
筋トレで作れる脚ではありません。
筋トレばかりしている人は、
力の抜き方を知りません。
力を抜いて、
足首をブラブラする運動が
出来ない人が殆どです。
これが出来ない人は、
脚痩せは難しい。
脚に無駄に力を入れすぎです。
脚痩せする為のマスト条件③。
脚の筋トレはしないこと。
脚の力を抜くこと。
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