人間は、原因がわかるだけでも安心する生き物。
大きな悩みを抱えてるわけでもないのに、
ふとメンタルが不安定になる人は、
- ふと落ち込む。
- 自分を責める。
- 無気力になる。
といった特徴があります。
メンタルが不安定になる人は、
体にも症状が出ます。
食事、運動、睡眠をしっかりしていても、
- 体がだるい。
- 疲れやすい。
- やたら眠い。
メンタルが不安定になる原因の正体は、
心と体のズレです。
心の体がズレというのは、
気持ちと行動がズレているという事。
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周りの目を気にし過ぎる人は、
心と体がズレやすい。
気持ちと行動がズレやすい。
周りに合わせて
行動してしまうから。
本当は🅰️が好きなのに、
みんなは🅱️が好きなので
「私も🅱️にするね！」
という行動を取ります。
本心は🅰️なのに…。
ここで小さな不満が生まれ、
この小さな不満がたまり、
ストレスに。
ちりも積もればなんとやら！
周りの目を気にして
周りに合わせすぎると
そのうち、
自分の本心を忘れる。
あれ？
私って本当はどうしたいんだっけ？
と、自分を見失う。
本当の自分を見失ってるから
メンタルが不安定なってる。
原因がわかるだけでも安心するよ。
メンタルは不安定、体はだるい…
ここから抜け出す
解決方法があります。
それは、
自分の好きなことをやること。
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好きなことをやる
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