股関節若返り美脚メソッド
西東京市ひばりヶ丘ピラティスと整体のサロン
「体が硬い…
」「股関節が硬い…」とお悩みをお持ちのあなた。
柔軟性を高める為に何をしていますか？
エクササイズやストレッチをしていますか？
その体操で体は柔らかくなりましたか？
「なっていない気がする…
」
」あらら。
どうしたら効率的に体を柔らかくできるか。
実は、
体を柔らかくするにあたって、マインドとても大切なのです。
体の改善、健康の為に体を柔らかくしよう！
と決めたら、まず初めにして欲しい事があるんです。
それは、
思い込みを外す事。
どういう事かというと、
「自分は体が硬い！」という
思い込みを捨てる。
ってことです。
なんでもそうですが、何かにチャレンジする時、
「できるかな…不安だな…。」という気持ちで取り組むより「うまく行く気がする！」という気持ちで取り組む人の方がが成功するのです。
といったように、
心構え、マインドはとても大事。
「これからボディケアするから、どんどん柔らかくなっちゃうなぁ〜
」というくらいの気持ちを持って下さいね。
今でこそトレーナーという私ですが、
前屈マイナス11cmで、開脚が90度しか開かなかった私が言うのだから間違いない！
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