動物は脚を骨折すると死活問題。人間が脚を骨折した時はどう思いますか？
「大変だね〜。」くらいにしか感じていないのでは？
骨折しても、頭の隅で「安静にしておけば治るだろうなぁ」って思っちゃってませんか？
「長く歩いても、膝が痛くなりませんでした。
サポーターなしでも大丈夫です！」
左の膝外側に痛みがあったお客様。
ピラティスレッスンで、脚軸と体の軸を意識し、
筋力をアップ。
結果、長時間歩いても膝に痛みが出なくなりました！
膝の痛みの原因は何？
脚の痛みに関しては、脚軸やベクトルというものがとても大事です。
左膝に痛みが出たこのお客様は、左脚の軸がとても弱い方でした。
筋力不足が痛みの原因ではないんです。
痛みの原因は、左脚の軸とベクトルが整っていいないまま動かしているから。
筋肉を強化するだけでは、また痛みは再発し、根本改善は出来ません。
ピラティスはインナーマッスル(深層筋)を鍛えていくエクササイズと言われていますが、
私のサロンのピラティスレッスンでは、体の軸や脚軸を捉えていくこともレッスンしています。
痛みなく歩けるということ
自分の脚で歩ける、痛みなく歩けるって、とてもありがたいことだと思います。
人間だって動物。
動物は、適度に動くもの。
動けなくなるということは、生命として弱いということなんです。
私は死ぬまで自分の脚で歩きたい！
痛みもなく自分の脚で歩けるって、健康美そのものですよね。
脚やせ、美脚云々の前に、まず痛みがなく歩けているか。
美は健康があってこそ手に入るものです！
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