ご訪問ありがとうございます。
三重県の菰野町で
ピアノの先生をしております。
レッスンの様子や
息子くんの？な行動
日々感じたことを綴っております。
よろしくお願いします。
ホルモン療法を始めて
3ヶ月ほど経ちました。
前回の診察で
「落ち着いているので
スパンをあけましょうか」と
提案され
３ヶ月分まとめて
お薬をいただきました。
５年後の終了を見据えて
体質改善をすることにしました。
まず始めたことは
『食事の摂り方』
人によって体質が異なるので
参考にはならないと思いますが
記録として残します。
私は胃が弱く
ストレスや疲れが重なると
食欲がなくなったり
胃部不快感が表れます
ここ半年ほどは
大好きだった朝食のパンも
どーんとするようになり
ヨーグルトや
グラノーラなど
軽いもので済ませていましたが
栄養が足りないような
気がしていて。
そこで朝食は
胃に負担のかからない程度の
炭水化物と野菜へと変更。
ある日のメニューは
こんな感じです。
●レタスとスプラウトの
グリーンサラダ
ブロッコリーとかぼちゃの
温野菜添え
●手作り鶏チャーシュー
●ニラ玉スープ
●ソイラテ
お野菜をモリモリ食べるので
かなり満足
なかなか活動しない
私の胃も
これならどーんとしません
１２時頃にはお腹が減って
お昼がすっきり食べられます。
これで良いのか
分かりませんが
胃の不快感はなくなり
３食美味しく
食べられるようになりました。
ちょっと様子を見てみようと
思います。
アドバイスや
お気づきのことがあれば
教えていただけると
ありがたいです
ツライ更年期の症状
何かヒントになれば幸いです。
2023年度の新規生徒さんの募集は
ただ今満席のため
ストップさせていただいております
現在通っていただいている生徒さんの
スケジュール変更を２月に行います。
３月中に調整し、空き枠ができれば
新規生徒さんを若干名募集いたします。
既にお待ちの方がいらっしゃいますので
募集できるかどうか定かではありません。
私１人で行っている小さな教室です。
レッスンできる枠には
限りがあること、
お１人ずつの進度に合わせた
個人レッスンであること、
ご理解いただけるとありがたいです。
ご興味のある方がいらっしゃいましたら
プロフィール内よりお問い合わせ下さい。
受付順にご案内いたします
↑私も賛同しております
親御さんでもなく
学校の先生でもない
ほどよい位置で接する
ピアノの先生。
技術の上達だけでなく
ありのままの気持ちを
伝えられる場所になるよう
コミュニケーションを
大事にしています