更年期に気が付いたのは
生理の様子もありますが
この動悸です。
初めて循環器を受診した時は
不整脈でもないのに
♩＝１６０程。
(メトロノームで測りました 笑)
突然やってきて
苦しかったので
心臓の病気かと思いました
いろいろ検査し
別に原因がありそうだ、とのことで
現在に至っています。
サプリを飲み始めてからは
少し落ち着いていましたが
ここ最近
また出現し始めています。
この前なんかは
ドクドク上下しているのが
容易に見える程
怖いですよね....
呼吸を整えても
なかなか収まりませんし
何か方法はないかと思い
いろいろ試しました。
私の場合
効果的だったのが
『横になること』
ベッドでなくても
床にちょっとゴロンとし
深呼吸を何度かすると
数分内に収まりました。
何でなんだろう？
ツライ更年期症状
なるべく穏やかに
終わっていかないかなぁ。
＝私の更年期症状+アルファ＝
ツライ更年期の症状
何かヒントになれば幸いです。
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