ご訪問ありがとうございます。
三重県の菰野町で
ピアノ教師をしております。
レッスンの様子や
息子くんの？な行動
日々感じたことを綴っております。
よろしくお願いします。
睡眠障害が出るようになって
加味帰脾湯という
お薬に頼っている私。
かれこれ３～４か月
飲み続けていますが
ありがたいことに
特に副作用もなく
効能だけ享受しています
分かってきたことは...
①飲んでいるからと言って
夜に頭を使ったり
エクセサイズをすると
効能を上回る刺激となる。
↓
眠れない
②カフェインレスの
生活をしているためか
うっすい緑茶１口でもNG。
(きちんと服用していても×)
↓
全く眠れない
③朝晩の処方だけど
朝も飲んでしまうと
眠気が激しい。
初め数週間は
夜の服用だけでも
１日中眠かったです。
↓
晩のみ服用
(医師と相談の上)
④きちんと服用していても
朝までぐっすりではない。
↓
入眠はずい分スムーズに
なりましたが
中途覚醒が残っています。
でも朝までに５回ほど
目が覚めていたことを
考えると
１～２回に減ったので
身体への負担は
激減しました
私の場合
こんな感じです。
飲んでいるからと言って
油断せず
上手く効能だけをいただけるよう
日常生活
ちょっと気を付けた方が
良さそうです
＝私の更年期症状+アルファ＝
ツライ更年期の症状
何かヒントになれば幸いです。
2023年度の新規生徒さんの募集は
満席となったため
ストップさせていただきました
空席待ちをご希望の方がみえましたら
プロフィール内よりお問い合わせ下さい。
受付順にご案内いたします。
↑私も賛同しております
親御さんでもなく
学校の先生でもない
ほどよい位置で接する
ピアノの先生。
技術の上達だけでなく
ありのままの気持ちを
伝えられる場所になるよう
コミュニケーションを
大事にしています