幸せを招くヒーリングミュージック -2ページ目

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02Jun
- 田舎とリゾート
  田舎とリゾートがほどよく混じっている素敵な場所、素敵な時間。心を癒す暮らし on Instagram: "・　　のどか🍃畑に行く時、前を通るお地蔵様。かわいい💕💕ちゃんとご挨拶、お参りさせていただいています💕　そして畑には珍客の足跡が❗👣どなたでしょう❔🐦帰りにはまたまた珍しい鳥が❣️ほどよい田舎感とリゾート感がある場所。とても気に入りました😀#畑#無農薬#田んぼ#お地蔵様#海辺の暮らし#海#夕日#スローライフ#自然#家庭菜園 #野菜 #菜園 #農園 #野菜づくり#丁寧な暮らし#veggies #farm#g…0 likes, 0 comments - country_kichen on June 2, 2024: "・　　のどか🍃畑に行く時、前を通るお地蔵様。かわいい💕💕ちゃんとご挨拶、お参りさせていただいています💕　そして畑には珍客の足跡が❗👣どなたでしょう❔🐦帰りにはまたまた珍しい鳥が❣️ほどよい田舎感とリゾート感があ…www.instagram.com
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・心のふるさと」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。今回は「ふるさと」をテーマにお送りします。そろそろ「田植え」の時期になってきましたね。美しい歌声を聴きながら、あなたの育った故郷、心のふるさと思い出して心を癒しましょう。田んぼに水が入る季節。思い出してください。カエルの鳴き声、水田のにおい、小川のせせらぎ、草木が風に揺れる音、山に陽が落ちる夕焼け。これら全てがあなたを癒します。癒しているのは故郷の自然、故郷の音、故郷の香り、故郷の心。これらでなくても、あなたの印象に残る「心のふるさと」を感じましょう。それは「好きな場所」でも「安心できる人」でもかまいません。日本人の誰もの心に響く曲。文部省唱歌「故郷」。深呼吸して始めてください。まずは心を休め癒しましょう。美しい歌声です。♪故郷音楽療法では回想法という療法を使います。良い思い出、良いイメージは脳を休め、心に安らぎを与えます。そして何より良い思い出を思い出している時間は、心の不安や疲れを取ります。つまり「安心」を与えてくれます。安心＝リラックスです。今度はもう1曲聴いて、子供の頃の楽しかった「思い出」で回想法を行いましょう。井上陽水さんの「少年時代」あなたはどんな子供でしたか。都会派でしたか？それなら下の回想法でイメージしながら、自由に「ふるさと」を想像してみてください。ゆっくり読み進めて想像しましょう。歌詞を感じながらぼんやり聞いてもOKです。もう1度深呼吸しましょう。♪少年時代あなたはこの曲を聞く間小学生。何歳の頃が印象的ですか？夏休みの良い思い出は？私は地蔵盆でもらえたお菓子。楽しかったなぁ。。どこでよく遊びましたか？近所にどんなおじさんやおばさんがいましたか？近所のおじさんやおばさんとお話ししましたか？花火大会はありましたか？近くに神社やお寺はありましたか？最後にもう1度子供の頃楽しかった場面を思い出しましょう。ゆっくり深呼吸しましょう。心は癒されましたか。。自分にやさしい癒される週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
28May
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・心と時間」
  しばらくはリラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。今回は「時間」に注目して心の疲れをとり、よりリラックスを導きます。時間が追ってくる時間が足りない時間がありすぎて。。。心の時間を考えましょう。心の疲れ、不安と時間は、とても関係しています。今のままでいいの？自分の将来はどうなる？こんな時間を過ごしているのはいや。あの過去を消したい。大きく言うとこんな事が心を疲れさせ、不安にします。これらは全て「時間」と関係しています。そして心は「今」または「自分」にいない事がほとんどです。。ではなぜ考えてしまうのでしょうか。それはA、不安+時間=心の疲れ　でセットだからです。不安な時間がたくさんあると、心はとても疲れます。リラックスできません。そして悩みや不安の中心が、「今」ではなく未来や過去に行き、「自分」ではどうしようもない事、どうしようもない相手、の場合、疲れ果てます。そこで「心の時間」を止めましょう。音楽を聴く間、心は未来にも過去にもいかず、ただ「今」に焦点を当て心を休めましょう。「誰か」や「何か」に焦点を当てず、「自分」「今の私」にだけ焦点を当てましょう。心のメンテナンスをしながら、自分の抱える問題を上手に乗り越える癖をつけましょう。心を休ませなながら乗り越えるのです。心が休まらないと前に進めません。今日は「時間が止まった感」がある曲と思い、バッハの「アリオーソ」を選んでみました。この曲を聞いている間、何も考えない心を過去へも未来へもやらない自分の心に焦点を当てると思ってお聞きください。同時に身体は脱力し、心は意識してリラックスしましょう。いくら心をほぐしても、身体が緊張していると効果的ではありません。まずは身体からリラックスして緊張をとりましょう。深呼吸してぼんやりお聴き下さい。♪J.S.Bach: Arioso/ピアノできればもう1度聞いて、子供の頃の「1番楽しかった思い出」を思い出してみましょう。最初の1回で心の休憩、2回目で心の栄養になります。より良いリラックスのためにお試しください。やさしい美しいギターの音色です。もう1度深呼吸しましょう。♪アリオーソ/ギター安らかな1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
24May
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・自律神経調整」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。本当は大して悩んでいないのに「憂鬱」、身体もどこも悪くないのに「だるい」、良い季節なのに「やる気がしない」、など、病気ではないのに不調を訴えやすいのが5月。特に今年は温度差が激しい事も影響しますね。心が疲れると自律神経が乱れる。季節の移り変わりの温度差に身体がついていけない。こんなことで病気ではないほどの「不調」が現れます。今回は自律神経を整え、心の疲れを取りましょう。自分でも良いなと実感できる曲をお送りします。自律神経にやさしい音楽より「風の歌」。なんとなくふんわりした感じ。春から夏を思わせる音楽の温度感。鳥の声や虫の声。どこか草原にいて、風に吹かれている感じがします。7分ちょっとですが、瞑想をするつもりで「ぼんやり」お聴きください。脳の休息。美しい春の高原の丘に音楽で出かけましょう。あなたは今美しい高原の丘にいます。深呼吸して始めてください。脱力しましょう。♪風の歌神経はゆるみましたか。自分にやさしい週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
21May
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・レモンの香り」
  しばらくはリラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。例年の5月は「5月病」と言われ、気持ちや体調が崩れやすい時期です。ちょうどそんな頃は「レモンの花が咲くころ」です。自然とは不思議ですね。不都合な原因がある時、それに効果的な植物が育ちます。そしてリフレッシュはリラックスにつながります。我家にもレモンの木が3本あり、とても良い香りを漂わせてくれています。レモンの果実もですが、それ以上に、レモンの花は最高に良い香りです。以前も「レモンはハーブ」という記事を書きましたが、レモンと聞くだけで香りも爽やかさも、すぐ思い出していただけると思います。〇心への効果　　　　　〇体への効果行詰まりの解消　　　　　免疫力向上不安軽減　　　　　　　　美白効果落ち込みの向上　　　　　消化促進リフレッシュ効果　　　　解毒効果今日はレモンの香りを思い出しながら、音楽を聞いてください。リフレッシュしてリラックスを深めましょう。先日リベラの歌声をお送りしたので、今回はボーイソプラノの大御所「ウィーン少年合唱団」で、これまたオーストリアの作曲家、ヨハン・シュトラウス2世の作曲したウィンナ・ワルツ「レモンの花咲くころ」をお聴きください。きっとレモンの花の良い香りをシュトラウスは知っていたから、この曲を作ったのでしょうね。もちろんレモン自身も少年たちの歌声も爽やかです。できればレモンがあるなら、香りを感じながらお聴きください。♪レモンの花咲くころもう1曲、レモンに似た柑橘系でライムの曲をお送りします。グルリット作曲　「村のライムの木の下で」。ショパンと同じ頃のドイツの作曲家グルリット。その頃の村にはライムがたくさん植えられていたのでしょうね。素朴でリズミカルな曲です。ライムもレモンと同じくらい爽やか。香りをイメージして深呼吸してお聞きください。♪村のライムの木の下で1日の終わりに消化促進と解毒効果を考え、グラス1杯の白湯または常温の水にレモンの果汁を混ぜて飲みましょう。さわやかな1週間を♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
18May
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・青で心を癒す」
  週末のリラックスです。音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。今回は音楽セラピーとカラーセラピーのマリアージュ。2つのセラピーでリラックスしてくださいね。とり上げるカラーは「青」。マザーアースも「青」ですね。空と海の色も「青」。青色には鎮静効果、浄化作用があります。最初の曲は「蒼いノクターン」。昔ポールモーリアが一世を風靡した名曲です。まずは深呼吸して「ぼんやり」聞きましょう。神経をゆるめます。なるべく脱力して余計なことを考えない事。できるなら「何も考えない事」。たった3分半の心の休憩です。深呼吸して始めましょう。♪蒼いノクターン/心が疲れると海を見たくなるのは、海と空がセットで見られ、どちらも心が癒される「青色」のせいかもしれません。ちなみに先ほどの「蒼色」は少しグリーンの入った青色。青色には色々な種類がりますね。今度は少し紫が入った「青」。曲は「瑠璃色の地球・未来への航海」バージョン手嶌葵さんでお送りします。歌詞をぼんやり聞きながらお聴きください。地球から戦争や災害、貧困や差別、美しい地球の自然破壊などがなくなる事も祈りながら、お送りしたいと思います。私達の美しい地球、大切にしたいですね。美しい音楽と青色でリラックスしましょう。もう1度深呼吸してください。♪瑠璃色の地球安らぐ週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
16May
- 動画を含む記事
  朝6時の朝散歩
  あさんぽへ心を癒す暮らし on Instagram: "・　　朝散歩☀️🚶‍♀️朝6時、薄暗い中をあさんぽ☀️にサザンビーチまで。潮風が気持ち良い〜🍃ビデオがリピートしたら、次のビデオに行ってくさいね🌊😀#散歩#朝#サザンビーチ#海辺#海辺の散歩#海#朝日#スローライフ#自然#家庭菜園 #野菜 #菜園 #農園 #野菜づくり#丁寧な暮らし#veggies #farm#gardening#growingvegetable#organic#watermelonradish　#ilove…0 likes, 0 comments - country_kichen on May 16, 2024: "・　　朝散歩☀️🚶‍♀️朝6時、薄暗い中をあさんぽ☀️にサザンビーチまで。潮風が気持ち良�...". www.instagram.com
13May
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・天使のくれた奇跡」
  しばらくはリラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。本当の美しさは不安もストレスも癒してくれて、より良いリラックスを導きます。このブログでも何度も取り上げている美しさ。それはリベラの歌声。最初は大空、天をイメージしてお聞きください。前回に引き続き、リベラで「Sanctus=パッヘルベルのカノン」　透き通る美しい歌声で心の汚れを落とし、リラックスしましょう。私は何度聞いても鳥肌が立つほどハーモニーの美しさに感動します。それではぼんやり聴いて、心をゆるめましょう。深呼吸してください。♪Sanctus=パッヘルベルのカノン今度は何も考えず、心を真っ白にして美しい歌声のシャワーを浴びてみましょう。非常に音楽療法的ですが、音楽は言葉を超え、脳に直接「何か」を訴えます。音楽のシャワーを浴びるだけで、何か気分がすっきりしたり、心が落ち着いたり、やさしくなれたりします。ユニバーサルスタジオジャパンでも使われた曲。「天使のくれた奇跡」可能ならなるべく大きな音量でお聴きください。音楽のシャワーを思い切り浴びましょう。リベラの美しい歌声のシャワーを浴びたら、あなたには天使がどんな奇跡をくれるでしょう。♪天使のくれた奇跡明るくやさしい1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
11May
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・パッヘルベルのカノン」
  週末のリラックスです。音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。深呼吸する事、意識してリラックスする事はとても自分のために重要です。心を整え落ち着かせましょう。最初の曲は「パッヘルベルのカノン」。呼吸法も合わせてみました。演奏に合わせてゆっくり呼吸しましょう。この時「リズム」を感じる事が大切です。音楽と一緒に「吸って」「吐いて」のリズムを感じましょう。速さは自分に合ったゆったりゆっくりのテンポで行って下さい。身体に酸素を行きわたらせ、まずは身体を満たすためのリラックスです。最初に1度深呼吸しましょう。♪パッヘルベルのカノン/ヴァイオリン＆パイプオルガン次は心のために、できるだけぼんやり聞いてみましょう。酸素が体に行きわたったところで、神経をゆるめ、脳と心の休息です。繰り返しますが、何も考えずぼんやり聞きましょう。先ほどより少しゆっくりしたテンポの演奏です。約5分の心の休憩、リラックスをしましょう。♪パッヘルベルのカノン/チェロ＆ピアノ自分が幸せになる週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
08May
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・海の見える街で」
  GWも終え、コロナからもやっと開放されたかなと言う気分になってきましたね。そして春。それでも地震や火山の爆発などの天災、合わせて日常の人間関係など、日々の不安解消のために今日からは「リラックス」をテーマにお送りします。海辺に越して1回目のブログなので、「海の街」をテーマに、今回は皆様に「リラックス」をお届けしたいと思います。さて皆様はGWどこかに行かれたでしょうか。私は引越しの休憩に、沖縄に行く予定をしていたのですが、地震で中止となりました。涙。。またぜひ行きたいです。その代わりに音楽で海辺の町へ。最初の曲はジブリの魔女の宅急便から、「海の見える街」　広い空、青い海、美しい街。　ちなみに魔女の宅急便の舞台になった場所は、スウェーデンのストックホルムとヴィスビーだとか。。この場所に関する楽しい情報はこちら。行ってみたいですね！スゥエーデン！！さあ音楽でスウェーデンと魔女の宅急便の世界へ出かけましょう。音楽は脳を休め、癒し、くつろがせます。リラックスしましょう。深呼吸してどうぞ。♪海の見える街次はもっと大人な感じでロマンティックに。イタリア南部のシチリア島が舞台になったオペラ、カヴァレリア・ルスティカーナより「間奏曲」。甘く切なく、そして何よりシチリア島、海の街が色濃く描かれた曲。さあ今度はイタリアの島へ。美しい海と島を想像してみましょう。深呼吸しましょう。♪「カヴァレリア・ルスティカーナ」より間奏曲春のやさしさを感じる1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
06May
- 黄昏れて
  やっと普通の部屋らしくなってきました。疲れました～。来週からぼちぼち復活です❗心を癒す暮らし on Instagram: "・　　転居して2週間が過ぎ。。やっと少し普通の部屋らしくなってきました。が、まだまだ。疲れた〜（笑）でも毎日美しい夕日🌇と海🌊に癒やされています💕💕#引越し#夕日#海辺の暮らし#自然と生きる#掃除#転居#2拠点生活#スローライフ#自然#家庭菜園 #野菜 #菜園 #農園 #野菜づくり#丁寧な暮らし#veggies #farm#gardening#growingvegetable#organic#watermelonradi…4 likes, 1 comments - country_kichen on May 5, 2024: "・　　転居して2週間が過ぎ。。やっと少し普通の部屋らしくなってきました。が、まだまだ。疲�...". www.instagram.com
25Apr
- 引越完了
  引越完了❗ピアノも着ました💕💕　海を見ながら思い切り弾けそうです❗ 心を癒す暮らし on Instagram: "・　　新しい生活がスタート❗🐾　持って行く物は全てほこりを払い、ちゃんとお掃除して持っていけました。ワインでラッキーも一緒にカンパイ🥂✨　まだまだ箱だらけですが。。。ベランダは海風で何も置けないため、今はみんな（植物）一緒（笑）植物園のようです🌿🌿　もちピアノもきました💕💕これはまた次回詳しく🎵#引越し#都会#海辺#ピアノ#掃除#転居#2拠点生活#スローライフ#自然#家庭菜園 #野菜 #菜園 #農園 #野…0 likes, 0 comments - country_kichen on April 24, 2024: "・　　新しい生活がスタート❗🐾　持って行く物は全てほこりを払い、ちゃんとお掃除して持って�...". www.instagram.com
21Apr
- 新しいVaio＆明日引越し
  少し前、新しいVaioが届きました。でも明日は引越し💦　ラッキーと通った公園が懐かしく、離れるのが寂しいです🐕‍🦺心を癒す暮らし on Instagram: "・　　新しいVaio＆明日引越し🚚　少し前、新しいVaioが届きました。嬉しい💕💕でもでも明日は引越し💦　疲れました🥱（笑）Vaioを触っている場合ではありません💨ラッキー🐶で決まったこのマンションとも、明日でお別れです。ラッキーと通った公園が懐かしく、離れるのが寂しいです🐕‍🦺🐾#引越し#都会#海辺#愛犬#ペット#公園#2拠点生活#スローライフ#自然#家庭菜園 #野菜 #菜園 #農園 #野菜づくり#丁寧…0 likes, 0 comments - country_kichenApril 21, 2024 on : "・　　新しいVaio＆明日引越し🚚　少し前、新しいVaioが届きました。嬉しい💕💕でもでも明日は引...". www.instagram.com
15Apr
- ピアノ運搬業者の選び方
  今日は私の経験した限りですが、「ピアノ運送業者の選び方」についてです。最初は自宅の転居、次はNPO法人の事務所の転居等を繰り返しました。そのたび防音室も変わり、そのことは以下で書きました。私の経験した防音室そしてそのたび今回のテーマ「ピアノ運送会社」に、と言うよりはヤ〇ハにお願いしました。皆さんもご存じの通り、ヤ〇ハは代理店契約がほとんどで、それぞれに社長さんがおり、それぞれにひいきのピアノ運送会社があります。私も頭で「ピアノの運送は必ずヤ〇ハ」という概念があったため、「ヤ〇ハに頼めば安心」と思って、今まで頼んでいました。もちろんカ〇イでもOKです。とにかく「楽器店を通すと安心」と変に？信じていたのです。ところが2度目の運送会社がひどかった！マンションから今まで2度ピアノの出入りがありました。エレベーターでマンションに入れましたので、エレベーターで出せるはずが、ベランダからクレーンで出したのです！(激怒）最初の契約と違っていました。これは1番最初の運送会社とも違う会社でした。その時期ベランダには朝顔がわんさか咲いて、とてもきれいでした。運送会社の人言わく、「ここのマンションはエレベーターの前に梁があって出しにくい」の一点張り。2日後に調律とピアノを使う予定があったので、仕方なく承諾しました。朝顔の上にピアノ梱包用の毛布をバッサリかけられました☆☆☆（涙）毛布をとった後の朝顔はぺしゃんこ。料金はクレーンを使ったので大幅アップ。「何だこれは！！」怒り心頭でした。ピアノC3の場合、9人乗り500キロのエレベーターなら運べます。普通のマンションのエレベーターはストレッチャーが乗るようにできているので、C3なら運べるのです。そして今回調律師さんから良い事をお聞きしました。「引越し会社からの運送が良いですよ」と。引越し会社からの依頼の方が、きっと楽器店より今はピアノ運送は多いのですね。3社見積もりをとり、そのうち2社（A社とB社）が同じピアノ運送会社を使っていました！「きっと良いピアノ運送会社なんだ」と感じました。そこでその2社のうちのA社に引越しをお願いしました。その理由はA社のピアノ運送料は85000円もう片方のB社のピアノ運送料は98000円でした。引越し会社は違ってピアノ運送会社は同じなのに、値段が13000円も違う、これは大きいですね。そしてこのピアノ運送会社＝C社さんが、今まで頼んだピアノ運送会社より1番対応が良かったです。今のマンションと次のマンション、どちらも無料で引越し会社から下見に行ってもらいました。ベランダの事があったので！！マンションの梁など問題はない、と今回の運送業者の方はおしゃっておられました。今うちのピアノはこのC社の倉庫でお留守番。引越し翌日にピアノが来ます。その間、防音室にエアコンの付け替えをします。まだちゃんと到着していませんが、C社さんは私が気づかなかったピアノの傷を全部教えて下さいました。ちょっとショックでしたが(笑)結論として引越し会社を通したピアノの運送の方が、今は引っ越し会社の名前（信用）に関わるので、丁寧で親切、かつ安かったと言う事です。もちろん楽器店が悪い訳ではないのですが。今度はこの防音室にピアノが収まりましたら、またご報告します。またまた6畳が4畳半弱です。前と一緒で狭い！（涙）
12Apr
- ピアノ搬出
  今日から音楽療法は10日ほど、お休みさせていただきます。その代わり、日々の皆さんにお役に立つお話をお届けします。さて今日はピアノの引越し。ピアノの引越し、何度したでしょう。運搬業者によって、こんなにも違うのか、も経験しました。今日は大阪市最後のピアノがある、私の防音室です。このマンションは賃貸に出します。レッスン、コンクール、音楽療法、色々な人が通り過ぎていきました。さよならを言うのは辛く、とても感慨深い思いです。
09Apr
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ママ」
  今週は不安解消を行います。不安なニュースが多いので、心が落ち着かない方はこの音楽療法を何度も行って下さい。できれば音楽療法を行っている間だけでも不安を鎮めましょう。不安はストレス。反対にストレスが溜まってくると不安になります。今回は「ママ」に癒してもらいましょう。不安やストレス解消に良いツールに「リズム」があります。だから音楽が心に良いんですね。そしてそのリズムを取る簡単な事、それは「手拍子！」それでは今回は実際に音楽に合わせて、手拍子してみましょう。曲は「デイ・ドリーム・ビリーバー」。今回は忌野清志郎さん訳で、本当は育ての母への思いを歌った歌詞だったんですね。彼女は恋人ではなく「ママ＝お母さん」。このことを知った時とても感動しました。ママがいると、幼い頃はなんか安心しましたよね。軽いノリ、刻みやすいリズムを感じてください。画像も夕方、副交感神経が働きやすい画像です。楽しく音楽にノッテ手拍子してみましょう。♪デイ・ドリーム・ビリーバー次もママつながりで、宇多田ひかるさんの「花束を君に」。ひかるさんがお母さんを思って作った曲。小さいころお母さんにぎゅうしてもらうと、怖いものも悲しいことも消えてしまいましたね。リラックスして、やさしい気持ちを思い出しながら聴いてみましょう。幼い頃を想い出して下さい。あなたのお母さんはお元気ですか？お母さんと仲良くしてますか？お母さんといつ話しましたか。。。？ゆっくり深呼吸してぼんやり聞きましょう。♪花束を君に/ピアノ落着いたやさしい日々を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
05Apr
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・すみれと薔薇のアロマ」
  金曜日は「週末のリラックス」です。今週末は不安解消を行い、リラックスを導きます。この音楽療法の間だけでも不安を鎮めましょう。今回はアロマ＆ミュージックセラピーのセット。時間や回数を決めて行うとより効果的です。例）　朝晩1回ずつ音楽療法の基本は、・季節を感じる事・楽曲の明るさ（暗さ）と心の明るさ（暗さ）を合わせることです。今日は意識を「花」に持っていき、春を感じて音楽を聴いている間、心から不安を外したいと思います。桜の季節ですが、チョイスしたお花は「すみれ」と「ばら」。本当は桜をとり上げたい所ですが、桜に香りはないのです。もちろん植物的な香りはしますが、皆様が感じるような「花の香り」は、ソメイヨシノ等、有名な桜にはほとんどありません。それでは最初は「すみれ」です。エンヤで「菫草・すみれぐさ」　。なるべくぼんやりしてお聞きください。リラックスして、脱力しましょう。♪菫草・すみれぐさ何度も書いていますが、すみれはハーブで、それはそれは良い香り。そしてとても高価！精神面への効果として、１、ストレスや心的疲労の軽減２、イライラや興奮の鎮静３、不安、緊張、落ち込みの緩和４、不眠の改善５、心の癒しがあります。そして効果は「大」です。皆様もぜひアロマオイルでも、野に咲くすみれでも良いので、香りを感じてみて下さいね。続いては「薔薇」。曲はウェルナーの「野ばら」。音楽の前に、ウェルナーやシューベルトが見ていたのはこんな野ばらです。今のばらとは違います。ハーブでありアロマであるばら・ローズには、リラックス、不安軽減などの効果があり、加えて、ホルモン分泌の調整作用、更年期障害の症状緩和、美白、鎮静、収斂作用など疲れた体や心を癒してくれます。ばらの香りって甘くやさしい香りですね。もちろん種類により、ゴージャスな香りもあります。すみれが終わる頃、ばらがそろそろ咲き始めます。それでは深呼吸して、ゆったり音楽を聞き、心から無駄な不安を取り除きましょう。心の休憩時間です。深呼吸しましょう。♪野ばら/ウェルナー音楽と花の香りに包まれたやさしい週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
03Apr
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・不安軽減」
  今週は不安解消を行います。不安なニュースが多いので、心が落ち着かない方はこの音楽療法を何度も行って下さい。せめて音楽療法を行っている間だけでも不安を鎮めて下さい。今朝も朝から地震のニュースで驚きました。最も重要な事、それは「起こってもない悪い想像はしない」。無駄な不安はとりましょう。ちゃんと食べてちゃんと寝る、お日様に当たるこれが不安をとる自然な基本要素です。目の前の事だけを考え、無駄な不安を呼ばないようにしましょう。人は隙間の時間や無駄な時間があると、すぐ要らないことを考えてしまいます。それが不安を呼びます。最初は不安を抑え、勇気や癒しをくれる曲からスタートです。画像と歌詞をご覧ください。「The Rose」私の大好きな1曲です。この曲を聴いている間、ゆっくり深呼吸しましょう。何も考えないでください。♪The Rose次は脳を落ち着かせ、鎮静化するための曲です。バッハで「G線上のアリア」。皆様ももうよくご存じですね。脱力してゆったり何も考えずに聞きましょう。ぼんやりする時間です。深呼吸を何度もして、心を落ちつかせましょう。♪G線上のアリア毎日太陽に必ず当たりましょう。情緒安定のセロトニンを増やすためです。早朝の朝日が１番良いですが、ダメならいつでも良いので、太陽を浴びましょう。お日様って大事。。落着いた日々を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
31Mar
- 海の家にお引越し！
  いよいよ海辺サザンビーチのそばに、引っ越しま～す❗予定は4月中旬。ピアノの引越しが心配💦引越し大変❗音楽レッスンはなんばに音楽スタジオを借りて。心を癒す暮らし on Instagram: "・　　引越し🚚　いよいよ引越し。バタバタです💦💦約15年住んだこのマンション、大阪の真中の生活ともお別れです🏙️💧岬の家からついてきてくれた、スミレの花がさきました🌼#引越し#都会#海辺#スミレ#開運#幸運#2拠点生活#スローライフ#自然#家庭菜園 #野菜 #菜園 #農園 #野菜づくり#丁寧な暮らし#veggies #farm#gardening#growingvegetable#organic#waterme…1 likes, 0 comments - country_kichen on March 30, 2024: "・　　引越し🚚　いよいよ引越し。バタバタです💦💦約15年住んだこのマンション、大阪の真�..."www.instagram.com海で釣りをして、畑を借りて野菜を作り、マンション内で岬の家から持ってきたレモン、柿、スィートレモン、その他色々育て、マンション自給自足を目指します💕💕絵も描いて書道も習い、もちろんピアノも弾きま〜す🎵🎵🎵引越し期間中は、ブログはとびとびになるかもしれませんが、皆様よろしくお願いします❕
30Mar
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・ハワイへ」
  金曜日は「週末のリラックス」です。暗いニュースが続く日々、週末は心の癒しがテーマです。30歳を超えると、どんどん自律神経の副交感神経の働きが鈍り、「常に緊張している（無意識）」、「常に何か考えている」となりやすいです。日本人が好きな「ハワイ」。今日は音楽でハワイ旅行です。時々音楽で行きましょうね。すぐいけます！ハワイといえばこの曲ですね。「アロハオエ」。青い空、広い海、南の島。自由と開放感。ゆったりした時間と気ままな旅。今ひと時日常を忘れ、喧騒を忘れ、音楽でハワイに行った気になりましょう。♪アロハオエ次は浜辺で一休みです。ハワイの海の美しさを感じてください。「ハワイの波音」です。深呼吸してゆったりごお聞きください。ぼんやり癒されましょう。♪ハワイの波音最後はせかっくハワイに来たのだから、フラもご覧ください。音楽にもどりましょう。曲は「Hanalei Moon 」。ハワイの海の音、風を感じましょう。ダンサーの皆さんの笑顔も素敵です。ゆったり過ごしましょう。♪Hanalei Moonいかがでしたか。ハワイに行った気になっていただけたでしょうか。ふんわりやさしい週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。