心の音楽療法「週末：副交感神経を月の光とカクテルで刺激して」
週末の音楽療法、今年のテーマ「心地よい時間を過ごそう」です。この音楽療法の音楽の間だけでも何も考えず、心を癒し、心ちよい時間となるようご活用下さい。もうすぐGWですね。TVでは「自宅で過ごす方が半数近く」と伝えていました。そんな今年のGW、「お家をカクテルバーにする」なんていかがでしょう？！素敵な音楽と美味しいカクテルがあれば、おうち時間もぐっと素敵になり、音楽とカクテルだけで、ハワイでもパリでもどこでも、「お出かけ気分」にしてくれますね。それでは最初は「ハワイ」に出かけてみましょう。曲はギターで「イパネマの娘」。「イパネマの娘」はブラジルで作られた曲ですが、YOUTUBがハワイっぽく、曲もリゾートな感じなので選んでみました。カクテルは「マイタイ」。ハワイでおなじみ。太陽を感じるカクテルですね。脳と身体への開放。太陽は情緒を安定させる脳内神経物質「セロトニン」を誘発させ、すると情緒は安定し気分が上向きになります。マイタイ、飲みやすくて美味しいカクテル。レシピを載せておきますので、音楽とご一緒にどうぞ。♪マイタイ・レシピブルガル エクストラドライ 45mlホワイトキュラソー（トリプルセック）5mlパイナップルジュース 5mlオレンジジュース 5mlフレッシュレモンジュース 2,5ml 151デメラララム 10mlさあ、音楽とカクテルでハワイに出かけましょう！ここはワイキキビーチ。昼下がりから夕方を感じ脳を刺激してリラックス。深呼吸しましょう。♪イパネマの娘先ほどは「昼間」を感じていただいたので、今度は副交感神経が思い切り動くように「夜」です。リラックスしましょう。今度の行き先はフランスあなたはセーヌ川を遊覧船で移動中。船のデッキでカクテルを楽しみながら、「美しい月」を見上げています。今宵は満月。月は美しく光輝き、夜の空が青く見えるほど。何度聞いても大好きな1曲です。ドビュッシーの風に吹かれましょう。「月の光」セーヌ川の風を感じ深呼吸しましょう。♪月の光この曲に合わせたカクテルは「モスコ－・ミュール」。ライムとジンジャーエールの爽やかな味わいです。少し暑くなってきたので良いですね。♪材料・ウオッカ 45ml・ライムジュース 15ml・ジンジャーエール 適量・ライムスライスGW,ぜひご自宅でカクテルバーをオープンして見て下さいね。リラックスした週末を！♪ピアノレッスン、アロマやハーブの講座、各Therapyは随時お受けしています。 お問合せ、お申込みはプロフィールのお問合せフォームからお寄せください。
