週末の音楽療法、今年のテーマ
「心地よい時間を過ごそう」です。
この音楽療法の音楽の間だけでも何も考えず、
心を癒し、心ちよい時間となるようご活用下さい。
もうすぐGWですね。
TVでは「自宅で過ごす方が半数近く」と伝えていました。
そんな今年のGW、「お家をカクテルバーにする」なんて
いかがでしょう？！
素敵な音楽と美味しいカクテルがあれば、おうち時間も
ぐっと素敵になり、音楽とカクテルだけで、ハワイでも
パリでもどこでも、「お出かけ気分」にしてくれますね。
それでは最初は「ハワイ」に出かけてみましょう。
曲はギターで「イパネマの娘」。
「イパネマの娘」はブラジルで作られた曲ですが、
YOUTUBがハワイっぽく、曲もリゾートな感じなので
選んでみました。
カクテルは「マイタイ」。
ハワイでおなじみ。太陽を感じるカクテルですね。
脳と身体への開放。
太陽は情緒を安定させる脳内神経物質「セロトニン」を
誘発させ、すると情緒は安定し気分が上向きになります。
マイタイ、飲みやすくて美味しいカクテル。
レシピを載せておきますので、音楽とご一緒に
どうぞ。
♪マイタイ・レシピ
- ブルガル エクストラドライ 45ml
ホワイトキュラソー（トリプルセック）5ml
パイナップルジュース 5ml
オレンジジュース 5ml
フレッシュレモンジュース 2,5ml
151デメラララム 10ml
さあ、音楽とカクテルでハワイに出かけましょう！
ここはワイキキビーチ。
昼下がりから夕方を感じ脳を刺激してリラックス。
深呼吸しましょう。
♪イパネマの娘
先ほどは「昼間」を感じていただいたので、今度は副交感神経が
思い切り動くように「夜」です。リラックスしましょう。
今度の行き先はフランス
あなたはセーヌ川を遊覧船で移動中。
船のデッキでカクテルを楽しみながら、「美しい月」を
見上げています。
今宵は満月。
月は美しく光輝き、夜の空が青く見えるほど。
何度聞いても大好きな1曲です。
ドビュッシーの風に吹かれましょう。
「月の光」
セーヌ川の風を感じ深呼吸しましょう。
♪月の光
この曲に合わせたカクテルは「モスコ－・ミュール」。
ライムとジンジャーエールの爽やかな味わいです。
少し暑くなってきたので良いですね。
♪材料
・ウオッカ 45ml
・ライムジュース 15ml
・ジンジャーエール 適量
・ライムスライス
GW,ぜひご自宅でカクテルバーをオープンして
見て下さいね。
リラックスした週末を！
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