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• 一晩で0.8㎏減っ(^^)v　浮腫み解消に「バレトン」☆ミ
• ベリー、そして、バレトンレッスンに参加☆ミ
• 今晩は、ホットヨガ４０分＋クールダウンで６分泳ぐ☆ミ
• クリニックで検査結果を貰い、質疑応答しました☆ミ
• 平泳ぎ・シナプソロジー・クロール＆クールダウンの自主練１分☆ミ
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  ホットヨガ→水慣れ３０分→クロール３０分→自主練　半日で1.5Ｋｇ減量☆ミ
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  懐石料理を堪能後、クリニックへ☆ミ
• 姿勢改善ストレッチ＋クロール自主練☆ミ
• 今晩は、ベリーシェイプ＆バレトン☆ミ
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  今晩は、ホットヨガ＋クールダウンにプールへ☆ミ
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  ３．１１東日本大震災前の、真鶴の海中風景☆ミ
• 昨日はクロール３０分＋陰練少々、今日は体調不良で自主休講(ーー;)
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  早朝ドライブ＆夏の山・バレエ鑑賞の予約完了☆ミ
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  葉山芝崎（柴崎）海岸　海中風景☆ミ
• 今晩は、ベリーシェイプ４０分・ビヨンドバレエ４０分☆ミ
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  クリニック⇒ルネへ　マスターズ水泳大会に初エントリー☆ミ
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  今日のお昼は、天せいろ☆ミ
• 平泳ぎ・シナプソロジー・クロール☆ミ
• 昨日は、クロール３０分＋ホットヨガ６０分☆ミ
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  母の日　娘からプレゼント　☆ミ

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