前回の続き。。
日常の中のアーユルヴェーダのお話。
アーモンドオイルについて書きましたが、
アーモンドオイルは、ニュートラルなオイルなので、
誰でも使えます。
（ほんの少ーし”冷やす”効果があるそうです）
さらにニュートラルなオイルは、
セサミオイル（ごま油）ですね。
食用ではなく、
加熱処理された体につけても安全なものを使います。
私が愛用しているのは、インドで購入してきたものか、
日本でも手に入る瑞健さんのオイル。
（注：回し者ではありません。笑）
もう、頭の先からつま先まで使えます。
ボディーマッサージ
ヘッドマッサージ
フェイスオイルと大活躍！
特に好きな使い方は、
うがい。
うがいといっても、
うがい薬をガラガラやる感じではなく、
マウスウォッシュをする要領です。
少量を口に含んで、口の中に行き渡らせて、
１０分〜（私は湯船に浸かりながらするのでもっと長いです）、
マウスウォッシュをするようにブクブクします。
その後は、
キッチンペーパーなどに出して、ゴミ箱へ。
（油なので排水溝に流さずに。。）
効果はアンチエイジング
肌（顔）にハリが出て、
目の疲労がとれて、
歯や歯茎の健康、
白髪の予防？改善？にもなるらしい。
私の個人的な感想として、
サイナス（鼻腔）がクリアになる感覚で、
鼻から頭にかけてスッキリします。
ちなみに、
初めて試した時、
翌朝、毛穴が消えていたので
興奮気味に友人たちにメッセージしたら、
みんなソッコーで買ってました
（注：全くもって回し者ではありません。笑）
食用のごま油を自分で加熱処理して使うこともできます。
「セサミオイル、キュアリング」で検索するとたくさん出てきます。
（メンドくさがり屋の私はやったことがありません。。）
乾燥の季節。セサミオイルは大活躍です
追伸：
アレルギーのある方、肌の弱い方は、
使わないか、要パッチテストです。
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