瞑想会がスムーズに進むようにガイドする、
 
瞑想ファシリテーター。
 
見えない心の世界の案内人になるキラキラ
 
 
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・瞑想したいけど、どうしたら良いかわからない

 

・正しく出来ているか不安

 

・瞑想がつらい

 

瞑想に対して、こんな印象を持っている人は少なくありません。

 

 

 

「瞑想とは何か?」という本質を知ることで、

 

迷いなく、自信をもって瞑想会をガイドできるようになります。

 

 

瞑想とは何か。

とうい知識の他に、

 

瞑想ガイドの方法を学び、実際に講座の中でミニ瞑想会を体験したり、

 

瞑想ファシリテーターとしての「あり方」「心構え」などを学び、一緒に考えたり・・

 

講座終了後には、皆さんらしい瞑想会を開催しています。

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

・忙しいオフィスで仲間と一緒に、心を落ち着かせる瞑想の時間を持ちたい

 

・家族や友人に瞑想を伝えたい

 

・クラスの中で瞑想の時間を持ちたいヨーガインストラクター

 

という方に。

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

2020年は、5月と10月の開催を予定しております。

 

 

 

 

 

・・瞑想ファシリテーター講座・・

 

 

2019年12月7日(土)

 

13:00〜18:00

 

場所:都内(港区・駅から徒歩10分)

※詳細はお申し込み後にお知らせいたします。

 

 

→ お申し込みフォーム

 

 

 

 

 

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オンラインでの参加も可能です。

 

ピンク薔薇

 

女神をテーマにした、

マントラチャンティングクラス。

 

自分の中のDevine・女神、

女性性(美しさ、豊かさ、繁栄・・)とつながります。

 

 

アーサナ、瞑想、マントラ・・・実践中心のクラスです。

 

美と愛と豊かさと繁栄の象徴。女神ラクシュミハート

 

 

クラスの前半は、

 

マントラの音をより深く味わうために、

 

サンスクリット語の発音の方法を丁寧に練習します。

 

 

日本語には無い発音もたくさんありますので、

 

普段使わない口や喉をたくさん動かします。

 

 

 

後半は、女神をテーマにした練習をします。

 

アーサナ、マントラ、瞑想と女神の音を全身で感じてみましょう。

 

 

11月23日(土)

テーマ:サラスワーティ

 

日本の弁財天ですねニコニコ

 

インドの女神の中で、

最も美しい(3人のうちの1人)と言われています。

 

 

サラスワーティは、「洗練された知恵」の象徴。

 

知恵とは= 自分は何者か知っていること

 

です。

 

サラスワーティの音は、本当に洗練されたポジティブな音です。

 

チャンティングの後は、心がふわっと柔らかくなるような軽やかさが残りますニコニコ

 

私が大好きなマントラの1つで、つい練習したくなってしまいますウインクハート

 

 

 

今後は、

 

ガーヤットゥリー(朝日の女神)

 

ラクシュミー(美しさ、女性性、豊かさ、繁栄)

 

ドゥルガー(闇を取り除く、女性としての強さ)

 

 

と続く予定ですハート

 

 

 

知識ではなく、

 

「音を感じる」クラスです。

 

 

マントラを練習したい方も、

 

女性らしさ、心豊かに過ごしたい方、

 

第2チャクラ(特に解剖学の講座に出ている方でピンときた!という方)のバランスをよくしたい方

 

 

ヴェーダの音にどっぷり使って、幸せな感覚をたくさん味わってくださいね。

 

クラスでお会いできるのを楽しみにしていますニコニコ

森田尚子

 

 

<ヴェーディック・チャンティング オープンクラス>

 

講師:森田尚子

 

 

日時:

2019年11月23日(土)テーマ:女神サラスワーティ

 

 

時間:

17:00〜18:30

 

 

場所:

ヨガスタジオMAKOTO(浅草橋駅前)

http://yoga-makoto.com

 

 

参加費:

5,000円

 

・銀行振込、Paypalからお選び頂けます

 

 

持ち物:

動きやすい服装(お着替えできます)

飲み物

 

 

→ お申し込みフォームはこちら

 

お申し込みフォーム・QRコード

 

 

 

お問い合わせ:

info@yogini-nao.com

 

 

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ヨーギーのプラクティスを支える太陽礼拝のポーズ。


太陽は、私たちの命を支えています。

 

太陽のパワーを音からも取り入れて、

 

元気に光の方向に進んでいきましょう。

 

 

 

 

音のヨーガ。マントラ。 

聞くだけでも効果があると言われています。

 

 瞑想のサポートになりますように。

 

 

 

 

ピンク薔薇

 

ヴェーディック・チャンティング

オープンクラス

 

→ 詳しくはこちら

 

女神をテーマにしたマントラを練習します。

 

ヨーガ、マントラはじめての方も楽しめる内容です。

 

日時:

2019年11月16日(土)テーマ:水(水の神様は女性性)、浄化

 

2019年11月23日(土)テーマ:女神サラスワーティ

※単発、両日の受講どちらも大歓迎です

 

時間:

17:00〜18:30

 

場所:

ヨガスタジオMAKOTO(浅草橋駅前)

 

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ヨーガには、ポーズや呼吸法だけでなく、 色々な練習があります。 

 

その中でも一番重要とされているのが「音」を使った練習=マントラです。

 (現在のヨーガではほとんど伝わっていません・・)


 

 

とてもパワフルな練習マントラについて、 お話しました。

 

 私たち(この世界)は、「音」で始まり、「音」でできてる。 

 

様々な場面で語られていることですね。 

 

 

YouTube動画を更新しましたので、

ご覧いただけたら嬉しいですニコニコ

 

 

 

 

ピンク薔薇

 

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女神をテーマにしたマントラを練習します。

 

ヨーガ、マントラはじめての方も楽しめる内容です。

 

日時:

2019年11月16日(土)テーマ:水(水の神様は女性性)、浄化

 

2019年11月23日(土)テーマ:女神サラスワーティ

※単発、両日の受講どちらも大歓迎です

 

時間:

17:00〜18:30

 

場所:

ヨガスタジオMAKOTO(浅草橋駅前)

 

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ヨーガの先生をしていると、

 

「問題とかなさそう」

 

「悩みとかなさそう」

 

「怒らなそう」

 

「いつも仏のように感情が揺れず穏やかそう」

 

という印象を持たれるようで、

 

 

「先生も怒ったりするんですか?」と、よく聞かれます。笑

 

 

当然、

 

生きていれば、いろいろありますし、

 

問題も起きるし、

 

怒りを感じることも、悲しみを感じることもあります。

 

でも、それを「悪いもの」と思っていないので、

 

その感情を、外に表現するか、しないかは選択しますが、

 

基本、どんな感情も大事に思っています。

 

 

で。

 

「悩む」ということはしません。

 

趣味ではないので、しない。(悩むって、ただの趣味ですよ)

 

 

 

ヨーガを実践していると、

 

「誰が主人か」がはっきりします。

 

自然と湧き出る感情や、想像(妄想)に支配されることはありません。

 

好きにさせません。笑

 

主導権はあくまで「わたし」です。

 

ヨーガはそのトレーニングとも言えるのですね。

 

 

そんな話をしました。

 

悩んだ時こそ、「どうしたいのか」「どうなったらHappyなのか」「どうありたいのか」

を、

 

しっかり確認して、

 

どっしりいればいいのですね。

 

 

 

ピンク薔薇

 

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女神をテーマにしたマントラを練習します。

 

ヨーガ、マントラはじめての方も楽しめる内容です。

 

日時:

2019年11月16日(土)テーマ:水(水の神様は女性性)、浄化

 

2019年11月23日(土)テーマ:女神サラスワーティ

※単発、両日の受講どちらも大歓迎です

 

時間:

17:00〜18:30

 

場所:

ヨガスタジオMAKOTO(浅草橋駅前)

 

 

 

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