長年ロングヘアだったのだけど、
最近、髪をバッサリと切ってショートヘアにして軽やか！
そして、
冬服や溜まった本、書類の片付けも始めて。
ますますスッキリ
ヨーガでは「物」との関わり方をとても大事にします。
よく、
「ヨーガ＝禁欲」
「全ての欲を断ち切る！」
みたいなイメージを持たれるのだけど、
そうではありません。
無理だしね
ヨーガでは、
自分が安定していられる、落ち着く、快適な、
「物との関わり方」をしましょう。
「物との関わり方に意識的でいましょう」と言っているんですね。
必要のない時に、
「物、物欲」に意識を持ってかれては、
こころ穏やかにいられないし、
「今、繋がるべきもの」に繋がれないからです。
例えば、
「今やるべき仕事」とか、
「目の前にいる大事な人」とか。
ソワソワして落ち着かないときは、
「身の回りの物との繋がり方が適切でない状態」なのかもしれません・・
身の回りをスッキリ片付けたり。
スマホを見る時間を見直したり。
それだけで、ソワソワが落ち着くことも。
対象物は「物」に限らず「人」である場合も多いですけどね・・
その場合も同じです。
「つながり方を自分で決める」
これがヨーガであり、
それが上手になれば、日々の生活の幸せ感が増えていきます
つながる＝ヨーガ＝瞑想（集中）
ヨーガも瞑想も難しいものではなく、
日々の暮らしを快適にしていくものなのです
瞑想も上達します。
つながる力をつけましょう〜
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
森田尚子によるヨーガ講座のお知らせ
４月２１日（土）
・ヨーガスートラ座学「テーマ：瞑想」
・瞑想のためのシンプルなアーサナ（ポーズ）
・瞑想のためのシンプルなマントラ（音を使った練習）
・呼吸法＆瞑想 実践
あと５人様お申し込みいただけます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGAの記事はこちら
＞ 宝地図と冒険旅行
＞ 宝物を磨こう
＞ オールインワン！
＞ 思い出す時間
＞ 今、幸せ。
YOGAを伝えていきたい人へ
＞ ぴったりの場所
＞ 【for Yoga Teacher】自信を持って教えられるようになるには？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・facebook・・
・・instagram・・
・・LINE@・・
@bza8052s
