アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
年々代謝が落ちて
痩せづらくなった方向けの
リターンボディダイエットでは
たくさんの受講生さんが
ダイエットの結果を出しています
10月もあっという間に半ば。
なんだか上がってきますね・・
今年中に痩せたい
というダイエット欲が・・
というわけでやっちゃいます
10月18日スタート
秋のダイエットチャレンジ
リターンボディダイエットの
ダイエットワークを
毎週月曜20時に
4回に渡って配信します
詳細は記事の下より
そして、本日のテーマ
今年中に痩せたい人が
最初にやるべきたった一つのこと
それはね、
「今年の振り返り」です
ん？
どうゆうこと？？
ダイエットって、ついつい
足し算で、
運動を増やしたり、
食事制限のルールを課したり、
と、今の生活に
なにかを追加しがちですが・・
そもそも
「今」太っている原因に
アプローチしないことには
なかなか効果って
出づらいんです
私のダイエット講座でも
常々お伝えしてますが
足し算よりまず引き算。
たとえば受講生のIさん
受講2週間で2kg痩せて
なかなか越えられない
という
55kgの壁を
するっと通過。
腰痛にお悩みでしたが、
そちらも改善中
痛かったときは
電車に座っていて
立ち上がる時に
腰曲げて歩くのは
恥ずかしいし困りました
でもなぜかそのうちに
痛みも減って
すっと立てるようになりました。
ん？
腰痛とダイエットって
関係あるの？と
思いますか？
腰痛のある方って
「ぽこりんちゃん姿勢」の
ことが多く、
腰痛と同時に
ぽっこりお腹に悩まれる
ケースが多いんです
つまり、
「姿勢」が痩せない原因に
なってるということ
ここを改善すると
身体は自然と痩せ始めます
とはいえ、
ダイエットの「引き算」、
まずは何をしたいいか分からない
そんなみなさんと
一緒にやりたいのが、
秋のダイエットチャレンジ
毎週月曜に私から
ラインフォロワーさんへ
ダイエットのワークを出すので
みんなでチャレンジして
痩せないお悩みから
卒業しましょう
フォロワーさん限定の
動画配信をしたり、
最後はライブで
皆さんの質問におこたえしたり、
色々わくわく
企画しております
まだラインフォローされてない方は
登録してお待ちくださいね
サクッと分かりやすい
ダイエット動画もプレゼント中
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タップしても表示されない方は
ID検索
@eoh0834k
痩せないNG姿勢の
４タイプはこちらでご紹介しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
ご参考にされてみてくださいね
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