姿勢を変えて
-20歳ダイエット
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
年々代謝が落ちて
痩せづらくなった方向けの
リターンボディダイエットでは
たくさんの受講生さんが
ダイエットの結果を出しています
我が家、
夕飯の手抜き度が
ますます加速して
ノンフライヤーが
大活躍
昔買ったせいか
サイズ大きめで
かなりの存在感
ですが
これが大当たり
受講生さんにおすすめされた
冷凍シュウマイが
こどもたちに大ヒット
そして焼きおにぎり作りに
キャッキャと楽しんで
いただきました
食育にもなるし
食卓も楽しいし、
なによりお母ちゃんが
ラクできる
サイコー。
さてさて本日のテーマ
40代女性がなかなか
痩せられないワケ
もうこれは、
この一言に尽きます
忙しいから
とにかく時間がない
お子さんがいれば
子供の世話に、送迎に、
習い事に・・・
仕事だって、
残業があれば食事だって
ままならない
そんなわけで
時間がない
睡眠時間も足りない
疲れて体力もない
と、ないないづくしになり、
結果
ダイエットする
余裕がない
きちんと睡眠をとりたくても
仕事と育児で毎日バタバタで
これじゃあ、
子育てが落ち着くまで
痩せることは不可能でしょうか？
そんなお悩みも
多くいただきます
（Rさんありがとうございます。）
確かに子育て中は
毎日余裕なんてない
そんな背景もあり、
私の講座には
少しお子さんの手が離れてきた
50代女性が多く
いらっしゃいます。
でも、考えてみて下さい。
子供の成長待ってたら
その分だけ
我々も年老いるわけです
どうせ痩せて綺麗になるなら
少しでも若いうちに
叶えたい
そんなアツい想いの
40代女性も最近
めきめき増えてきてますよ
40代のTさん
３か月で
体重－4.6kg
ウエスト－7㎝達成
なにより姿勢がよくなって
パンツスタイルを
素敵に履きこなす女性に
3か月で約5kg弱
体重は減りました
お腹周りもすっきりしました。
始めた頃、
少しウエスト周りが
きつかったパンツが
今では少しゆるいくらいです
Tさんは3人のお子さんがいる
ワーママさん
あまり食事作りは
好きじゃないということで(笑)
いかにラクに
「痩せる食事」を作るか？
何度も一緒に
作戦を重ねましたよ
そして
ダイエット成功
ポイントは、
忙しい中でできることを
見つけること
それを淡々と
続けること
お忙しいTさんには
隙間時間で
立っていてもできる
お腹痩せトレーニングと
朝からめちゃくちゃ
代謝の上がる
有酸素運動を
おすすめしました
それを取り入れたところ
後半でみるみる
サイズダウン
Tさんを見ていると、
結局ダイエットって
やるかやらないか
だな、と思います
どんなに小さな行動でも
続けていけば
必ず身体の変化に
繋がるのです
夏に向けて痩せたい！
そして
痩せてやりたいことを
叶えたい！
そんなあなたに
下記からサクッとわかりやすい
短い動画を
プレゼントしています
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ちなみに私、
食事作りもですが
縫物も苦手
ですが
娘のスクールが
イベントウィークとなれば
チャイナドレスを手直し
したりと下手なりに
底力を発揮します
一応、
ちゃんとお母さん業も
努力してます
子供が小さいうちは
子供優先でいたいわ
というのも
もちろん大事
ですが、自分のケアも
忘れたくない、という
想いがあるなら、
なにかできることがないかな？
小さなことでいいので
見つけていけるといいですよね
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