↓この人も、そうなのかも知れない
今でも思い出しますが
昔の私は
花束をもらうのが
大嫌いでした。
誕生日や何かの記念日に
花をもらう度に
何でこんなに役に立たないものを
もらわないとならないんだろう
と瞬間的に思いました。
花をもらったからって
私の仕事効率が上がるわけでも
私の老化が止まるわけでも
娘の成績が良くなるわけでもない。
私にとって、花は
まさに無用の長物でした。
世界を
自分の役に立つか立たないかで
見ていたわけですから、
今から思えば
とても納得できる反応です。
↑うちのガレージの植え込み
今の私はちょっと違っていて
花が好きです。
私のInstagramの投稿には
たくさんの花が登場します。
花の色や形や
太陽の光が作る影や
花の周りの空気感
静かにしていると聞こえてくる
虫の羽音などが
美しいと思えるようになりました。
近くの農家さんのお花畑↓
マインドフルネスの実践を通して
今ここにいる瞬間が増えてきて
更に
今ここに暫くの間
とどまれるようになると
不思議なことに
自分と世界との境界線が
ぼんやりしてきます。
自分という殻が薄くなって
周りのもの全部と自分が
優しさと穏やかさで
繋がっているような感覚です。
ベトナムの禅僧で
マインドフルネスの父とも呼ばれる
ティク・ナット・ハン師がいう
Interbeing
共に関わり合い、存在する
とは、
こんな感じなのかなと
思います。
そんな
Interbeingな感覚を
体験するようになり
戦うべきものなど
自分の外にも
自分の中にもない
ということに気づいた時
私の生きづらさは
和らいだように思います。
時間はかかりましたが
マインドフルネスが
人生を豊かにするということが
腑に落ちています。
結論のない今日の記事に
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・マインドフルネス協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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