個性は、人それぞれ。
誰一人として、
同じ人は
この世に存在しません。
人がそれぞれ違う
強みを持っているから
お互いに補い合い、
それぞれ違う
弱みをもっているから
お互いに支え合って
生きていくことができます。
だから
お互いの違いを知り、
尊重することは
とても大切なことです。
同時に私は
人間としての共通性に
注目することも
個性の尊重と同じくらい
大切だと思っています。
人間としての共通性、
それは例えば
こんなことです。
誰もが幸せを願っていること大切な人（自分も含む）・ものを 守りたいと思っていること
苦しみから逃れたいと願っていること誰もが生きる苦しみを 感じている（感じたことがある）こと
Me, too.私も、そうなの。みんな、同じだね。そういう感覚は
個性、生き方、性格、
国籍、性別などの違いを超えて
人と人を結びつける感覚。
これは、
現代社会に必要な
大切な感覚だと思います。
今、ドイツ人の先生について
セルフ・コンパッションを
学んでいるところですが、
先日のレッスンで
今まで体験した人生の苦しみから
宝を探し出すエクササイズをしました。
Zoomのブレークアウトルームで
一緒になったドイツ人女性二人と
今までの人生で
一番苦しかったことと
その苦しみを通して
学べたこと、感謝できることを
話し合いました。
二人とも
私とは年齢も育ちも
職業も違うのだけれど
普段の笑顔からは
想像もできないような
苦しい時期を過ごしたことが
あったのでした。
そしておそらく
あの二人も
私の笑顔の裏に
過去のつらい体験があることを
想像もしなかっただろうと思います。
不思議なことに
私もつらい時期があった私も迷い、悩んだそして最後に 私も過去の苦しみに意味を見出した
そういう共通性を感じた時
３人が3人とも
とても深いところで
つながった感覚を持ったのです。
違いを認めつつも
共通性も認める。
一人一人が
独自性を持ちつつ
深くつながっている。
アルフレッド・アドラーが説いた
共同体感覚は
そんな意識があると
持てるものなのかも知れません。
あなたが今日出会う人は
どんな人でしょうか。
その人も
あなたと同じように
幸せになりたいと思っている、
そう思って
その人と接してみた時
あなたの心に
どんな感情が生まれてくるでしょうか。
ちょっと実験してみてください。
面白い発見があると思います。
セルフ・コンパッションについて知りたい方は、こちらの記事を
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・マインドフルネス協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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