大丈夫？どうしたの？
ママのアイブロウペンシル、
雨が降り出しそうだね一口食べてみる？
SixTonesがね…Snow Manがね…
今度の「リア突」は淳太と神ちゃんだね
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9月の講座はお休みです。
この機会を是非ご利用ください！
マインドフルネス瞑想会今回から自己信頼感を育む
マウンテン・メディテーションをご紹介！
瞑想経験ゼロの方でも大丈夫。
姿勢や心がまえなど、
瞑想に大切なポイントもお伝えします。
７月25日（日）
日本時間20:00-/ドイツ時間13:00-
マインドフルネス1Day講座ヨーロッパ在住の方は朝活しましょう！
２時間でマインドフルネスの
基礎の基礎がわかります。
2週間のフォロー期間がついているので
講座後の実践をしっかりサポート。
夜のご参加が難しい方のために
今回は午後の開催です。
８月１日（日）
日本時間14：00-/ドイツ時間7：00-
詳細・お申し込みは こちらから
インスタライブ・ミニ瞑想会
今度の日曜日です！
6月13日（日）
日本時間 21：45-22:15
ヨーロッパ時間 14:45-15:15
姿勢の整え方、心構えなど
瞑想の重要ポイントもお話しますよ
私のインスタグラムアカウントへは
こちらから
８月17日から
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）８週間コースを開講します！
世界的に認められた、本物のマインドフルネスです
ヨーロッパ在住の方、このチャンスをお見逃しなく！
残席１です
私のマインドフルネスの知識・経験を総動員して
ストレスとの向き合い方をお伝えします
講座詳細・お申し込みはこちら
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・マインドフルネス協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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