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  2/16 ロラトレ 最高出力を上げれば巡航速度は上がるはず
• 2/15 完オフ 疲労抜きも練習 いい練習のための休養
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  2/14 インターバル 1000m×3 走った後のステーキは神の味がする
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  2/13 ロラトレ90分 グリーンスポーツ取手は空調工事中
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  2/12 ウェイトトレーニング スピードスケート選手の動きを参考にできないものか
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  2/11 SKINS A400 パワーカーフ 効果はいかに？クロカン走で試してみた
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  2/11 クロカン走のすすめ ロードをLSDするならクロカンでLSDを！クロストレーニング
• 2/10 完オフ
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  2/9 ロラトレ3分70%×15 r=1' パワーメーターが必要になる理由
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  2/8 ミックス練習 バイク57km ラン8kmブリックラン トライアスロン筋を鍛える
• 2/7 オフ
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  2/6 ロラトレ リカバリー90分 久々にTREK MADONE2.3
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  2/5 練習オフ 天王台 豆でっぽうの坦々麺はマジでうまい！
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  2/4 おんじゅく オーシャントレイル 10マイル 初トレイル完走！
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  ウイダーinゼリー ウィングラム ハイカーボ300 プライベートブランドのゼリー
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  2/3 ミックス練 渡良瀬遊水地 でブリックラン 渡良瀬遊水地トライアスロン出ます
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  2/2 ロラトレ 90分 日曜のトレランに向けてハイドレーション購入
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  2/1其の2 ロラトレ 30分SST+10分ダッシュ ポジション沼からの脱出ならず
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  2/1 ブルボン ウィングラム ハイカーボ300を買ってみた
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  1/31 スイム練 @取手グリーンスポーツプラザ ウェットスーツを着て泳ごう

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