2/15 完オフ 疲労抜きも練習 いい練習のための休養

寝不足と仕事の疲労もあって身体が重い。

昨日の食べ過ぎ解消の為に低強度のロラトレかjogの予定ではあったが、気分的にものらないので完オフとした。

そろそろ強度を上げ始めるので、故障防止といい練習のためにリカバリーを適切に取りたい。