今日スイム練の予定だったが、仕事が遅くなってしまったこともあり明日に延期してオリンピックを観ながらウェイトトレーニング。
実際高木選手はロードバイクでのトレーニングもしているようだし、スケート選手が競輪選手になることもある。
スライドボードというらしい。価格も8000円程と、まあ買えなくはない。
バーベルスクワット20回ー踵上げ20回ー腹筋ローラー20回ーゴムチューブでプルのトレーニング30回を4セット。
ラスト1セットだけ各50回で実施。
今シーズンから積極的にウェイトトレーニングを取り入れているが、懸念していた体重は増えるどころか減っている。 スイムスピードの向上、ブリックランでの足攣りの減少もあり、効果を実感している。
オリンピックでスピードスケートを観ていて思った。 スピードスケートの動きは自転車の筋肉の使い方に似ているのではないか？と。
トレーニングの一環としてあの動きを取り入れてみたいと。
実際高木選手はロードバイクでのトレーニングもしているようだし、スケート選手が競輪選手になることもある。
早速グーグル先生に聞いてみたら、こんなものを探し当てた。
スライドボードというらしい。価格も8000円程と、まあ買えなくはない。
雨の日にローラーというのま少し飽きてきていることまあるので、早速購入してみようと思う。
届いて試したらレビューしたい。
高木選手、原選手、高梨選手メダル獲得おめでとう‼️ 自分が思った色のメダルではなかったかもしれないけど、メチャクチャ感動しました‼️
違う種目でも頑張って下さい。応援してます📣