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  3/14 江戸川CR往復60km 1ヶ月ぶりの実走♀️ トライアスロン 平均時速40kmに向けて
• 3/13 スイム練 ウェットスーツで1500m 腕のスタミナ強化
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  3/11 第10回 房総丘陵・養老渓谷トレイル 石尊山縦走 30km 走ってきました！
• 3/9 完オフ 養老渓谷トレイル30kmに向けて
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  3/8 ロラトレ90分 FアウターRトップ縛り60分 ハムストリングスでペダリング
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  3/7 スイム練 ウェットスーツスイム
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  3/6 まだ休養 マラソン後の筋肉痛
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  3/4 静岡マラソン2018 振り返り
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  3/1 ロラトレ90分 アップは何の為？ アップの方法
• 2/27 完オフ 夜間救急へ
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  2/26 25km jog 静岡マラソン前の仕上げ
• 2/25 完オフ
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  2/24 ロラトレ 120分 静岡マラソン コース 攻略
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  2/23 10kmペース走 洗車のお供 ワコーズ バリアスコート
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  2/22 ロラトレ60分 2018 潮来トライアスロンコース変更 距離延長
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  2/21 スイムバイクミックス練 トライスーツを考えてみる
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  2/20 11kmビルドアップ走 カーボローディングと体重とGI値
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  2/19 ロラトレ90分 ポジション沼脱出 ようやくケツで踏める
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  ストレスなくトレイルランをする為に リュックをベストタイプに
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  2/18 手賀の丘公園 クロカン走 柏でトレイルランの練習ができる公園

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