今日は午後一で息子の保育園の面談があったので、練習は16時前から。
往路の最初10kmで軽くTT。そんなに頑張った感はなかったけどav40km超えてた。チェーンメンテしたばっかだったからかな？回りがスムーズだった。往路残りは惰性で。帰りは日没まで余裕ありそうだったのでゆっくりペダリングの確認をしながら。
実走久々だし、筋肉痛残ってるしでのんびり走りたかったんだけど日没まであんまり時間がなかったので、往路だけ巻き気味で。 強度が上がりすぎないようにフロントインナー縛り。
1ヶ月ぶりの実走だったけど、やっぱ外の方が気持ちいい☀️ 筋肉痛の割にスピードも出てたから、去年より状態はいいと思いたい。