3/7 スイム練 ウェットスーツスイム

今日は仕事後長水路のプールへ🏊‍♂️

筋肉の疲労はだいぶ抜けたが、体力的な疲労は抜けていない感じなのでウェットスーツで軽く長くの練習🏊‍♂️

アップ400mスイム  1000×2 r=200 19:10-20:00

ダウン400スイム  トータル3000m

久々に泳いだ。今月は泳ぐ‼️