2018年10月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -4ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2018年10月の記事(80件)
トレーニング中にもストリームラインベルト・ストレッチは効果的に働きます
レッスン動画や本を参考にする時の目安
急な気候の変化に身体はもちろん脳も快調に保つ
即効性とお求めやすさを求めるなら、「サムライ」か「for Ｓｗｉｍｍｅｒ」を
肋骨が動かないとパフォーマンスが落ちるだけでなく肩など関節を傷め易くなってしまいます
あちこちで見たトレーニング法をむやみにとりいれるのは良くない
身体の疲れから来る精神の疲れはすぐに解消しましょう
水泳のための筋トレの注意
健康増進やスポーツのための基礎トレーニングの間違いに注意
泳ぐ前にブリッジをするとパフォーマンスがかなり上がるから・・
科学理論だけでなくスポーツ理論も自分で判断し考えることが重要な時代に
食べる酸素で持久力やパフォーマンスの底力をアップする
肋骨が動いていない選手・一般スイマーが多すぎる
転倒防止のための脚力強化は見当違い
食べる酸素は飲んですぐスッキリし、根本から改善してくれるので、愛飲者が増えています
長所に注目するより、苦手を分析して改善した方が大きくパフォーマンスアップできる
競泳：4種目でそれぞれ骨盤の位置や傾きが違えるべき
バタフライの基本が脱力とともにあっという間にできるドリル
事態の急変に瞬時に前向きな判断を下さなければいけない責任者の方に
急激な気圧の変化にも身体の調子を崩さないためには・・・身体の弱い方へ
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