2018年10月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -3ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2018年10月の記事(80件)
寒くなって身体が丸まりがちな今の時期こそストリームラインベルトの着用を
「睡眠負債」による不調を解消する
動きを細分化し、小さな部分の刺激の連動がスムーズにできるようなトレーニングをすべき
競泳：重心移動は腰から押し出す必要があった！！
天候が不順な時期、熟睡することがとても大切です
競泳：シャドーピッチングと素振りの勧め
気候病などによる痛みや重さは軽減させてからトレーニングすべき
桜美林大キサイサ選手の走りから学ぶこと
確かに乳酸は疲労物質ではなくエネルギー源となるけれど・・・
足の第3指・第4指が衰えていませんか？
最近は秋らしい秋がないので、人も木々も調子が狂い易いようです
運動時の怪我防止には、ストレッチはもちろん正しい動きを身に着けておくことが大切
歳をとっても体力アップするためには
吉田輝星選手と張本智和選手へのインタビューを聞いて
朝の頭痛がずぐ改善するので助かるというご報告が増えています
骨折をしてしまった泳ぎ仲間に食べる酸素を
血管の若返りや血行促進には、まず筋膜癒着を剥がすことと先端の筋肉を使うことを
中学生向けの違法薬物の恐ろしさを伝える番組を見て・・
水泳以外のスポーツ選手も食べる酸素は必需品・・・
競泳：効率良く速く進むキックを習得する早道はゴールドフィン
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