2018年05月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2018年5月の記事(80件)
眠る1時間くらい前に食べる酸素を飲んでおくと短時間で熟睡ができる
日常から股を締める続けることでパフォーマンスアップ
急に筋肉や靭帯が柔らかく柔軟になってきた
藤井七段の勝利コメントに驚きました
気候の大きな変動に身体を即座に対応させる
日常の姿勢や動きが少し緩むとスポーツパフォーマンスに悪影響を与えるようです
内村選手の偉業とその調整力に思う事
気候の変化で体調を崩しそうになったら・・・
泳ぎのパフォーマンスが崩れるのは首が回らないことが原因かも・・？？
疲労物質が溜まって寝苦しい時は
ジムでの筋トレが水泳に不向きな理由をもう一つ
息をたくさん吐くことを知らない選手が多すぎて驚いています
水泳のための筋トレは泳ぎながら行うべきだと思うのに・・・
西城秀樹氏の訃報を聞いて
スポーツパフォーマンスはほんのちょっとの改善が結果を大きく左右する
急に暑くなっても脳内をスッキリ保つ
座って腿をお腹に素早く近付ける運動はとても有効なようです
ウエスト後ろをフワリと持ち上げる泳ぎが効率を生みタイムを上げる
効率良い動きを作り上げながらの練習メニュー
下半身の負担を減らす為に重心を高く保って歩く・・走る・・
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