01.【無意識にやってない？】痩せられない人の"３つの共通点"
「なんでダイエット中にそんな美味しいもの買ってくるんだよ〜〜〜💢」と思っていた‥食べて「心身ともに健康美」ー16kg看護師ダイエットコーチ田口まなえ（まなぴー）です自己紹介はこちら☜Click✔️ー16kg看護師ダイエットコーチ✔️体とマインドからアプローチして痩せる✔️内側から整えるお食事コンサル開講✔️健康的に生き生きとした暮らし✔️毎月無料カウンセリング実施中〜✔️"ダイエットからの卒業"を徹底サポート✳️現在お食事サポート講座は『特別・最小限定枠』で開講中！「只今🈵」いつもたくさんのLINEメッセージをありがとうございますお食事サポートの案内・説明会は公式LINEより不定期開催中〜（公式LINEはこちらから）＝＝＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝＝＝もっとこのダイエットを広めたい！食べ痩せ方法を全てまとめました＼全てが詰まった食べ痩せBOX／①食べ痩せ解説完全版（60分動画）②具体的な食事実践法（スライド50枚）③【５タイプ肥満診断】あなたは何タイプ？④BMIと体脂肪率を把握/成功率・爆上げシート⑤痩せる食事テンプレ/忙しくても痩せる７つの秘訣⑥甘いものと付き合う７つのpoint 砂糖中毒から抜け出す３ステップ⑦超簡単！痩せる鬼リピ・おやつ集⑧ぽっこりお腹解消〜美腸13の法則〜⑨栄養学予防アドナイザー公認/16kg痩せたリアルレシピ10品⑩お悩み全回答キャンペーン ↓ ↓ ↓ ここから特典を受け取る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━こんにちは〜昨日も受講生さんダイエットコンサル食事を変えたり、職場を変えたり、新しい友達を作ったり、「今いる環境を変える」って勇気のいることだと思うんですが、昨日お話しした受講生さんは、職場の移動願いを出して、今月から生活が変わりました！変わったというか‥自分の意思で変えたんですよね勤務時間が変わって生活リズムも変化して体重もー２〜３kgだそうでした！今の環境でしか生活できないとか今の場所しか私は生きれないとかそれは、ただ自分で決めつけていることなんだな〜と感じて、私も、、、『もっともっと、自分の道を自分で決めて行動したい！』そう思える、コンサル時間です私も刺激をいただいておりますでは、今日は、そんな生活の中で感じたダイエットの中でも肝となる記事です！「どうせ私は痩せられないんだろうな」「だってやっても痩せないんだもん」「子どもと夫が太るものが好きなんだもん」「もう、、しょうがないよね」あなたは、そんなことを思ったことはありませんか？今日は、『痩せられない人の共通点』という内容でお話しいていきます今日の記事を見てもらえると◯なぜ自分は痩せられないのか？◯痩せるために絶対に必要な考え方◯今日から痩せ脳に変わる３ヶ条が分かりますよ！では、行ってまいりましょ〜♪痩せられない「脳グセ」今から約３年前、・とにかく野菜を食べる・外を走ってみる・YouTubeをみて筋トレ・ごはんを減らしてみる・ファスティングで腸をリセットいろんなダイエットにちょこちょこ手を出し結局１〜３kgほどの増減をくり返していた私。『やってるのに痩せないし！」「私の食欲って何なの？」「デブ舌・デブ体質なんだろうな〜」やっても続かずに痩せられない私はそのうち諦めるようになり「やっても無駄だし」「食べたいもの我慢したくないし〜」と感じるようになり、ついには、「痩せないのは体質のせいだ」「お菓子が買わなくても 私の元にやってくるから」さらに、、、「何もしなくても痩せないかな〜」「もう今世は諦めようか、、、」まで、本気で、思っていました（母が買ってきたプリンを食べてる↓）無意識？痩せられない、ある”考え”でも、この食べ痩せ講座を受けて私が痩せられない理由がはっきりと、、、分かったんです‥◯痩せるのは自分だよ◯最終的に口に運ぶのは自分◯人のせいにしても何も変わらない◯心は一瞬楽になっても、現実は変わらない食事講座の中では「続けるマインド」部分も学び何回もこの内容が頭をノックして入ってきたんです。（今までずっと人のせいにしてたな‥）（ブーブー不満だけ言ってきたから 現状、太り続けてるんだな私‥）（あ〜私って結局、自分で選んで今の太った自分を生きているんだ‥）と、今までの自分の行動や考え方が恥ずかしくなりました‥。つまり、今の自分の体型を作ったのは間違いなく、自分でしかないということ”何かのせいにしていたこと”が１番の痩せられない原因だったんです。「うっ心が痛い‥」「私も、過去のまなぴー先生のようです」と思った方もいるかもしれません。「でも、どうしたらいいの？」「今の生活忙しすぎて無理そうです」「そんなこと言われても、出来なさそう」って思いませんか？？今から、『この瞬間から、痩せ脳に変えるための方法』をお伝えしていこうと思います！！！それでは、３ヶ条いきますっ！痩せ脳に変える裏技！①１つずつやること『一気に食事を変えないと痩せられないのでは？？』って、思っていませんか？実は、逆。一気にやろうとすると、脳の現状維持作用がはたらき元の生活に戻りやすいんです。さらに、人間の脳は３つ以上のことをずっと覚えることはできません。なので、どれか一つでいいので、私の過去の記事を見て・朝ごはんだけ・野菜だけ・朝の白湯だけ・たんぱく質の食べ方だけなど、”１つだけ”やってみてくださいね！━━━━━━━━━━━━━②実践をセットにすること「学んだけど、やっていない」もしくは、「やってないのに諦めている」そんなことはありませんか？ダイエットに限らずですが私は今までに10億回以上あります。。。知っても、やらなければ現実はな〜〜んにも変わらないですよね。やれば必ず結果はでますっ！食事は裏切りません！！！なので、信じて、「知る」と「やる」はセットでしてみてください！━━━━━━━━━━━━━③自分を軸に置くこと「子どもが野菜たべないから」「夫が寝るの遅いから私も‥」母や女性って、本当に家族や仲間想いですよねただ、自分が満たされていないと、だれも幸せにできないんです。受講生さんのリアルな声には「前までは子どもに野菜を食べさせようってどれだけ頑張っても無理だったけど、私が野菜を美味しそうに食べてたら子ども食べるようになってびっくりです」「夫に合わせてばかりだった私が 自分ががんばっているので何か感じたのか 夫まで健康を意識し始めたんです」など、自分の意思を持って自分が行動することで気づくと周りまでいい方向に変わっていくもの、なんですよね。なので、まずは自分を整えることが最優先！自分の食事に集中しましょう！━━━━━━━━━━━━━ということで今日は『痩せられない人の共通点』でした。まとめ◯今の自分の体型を作ってきたのは間違いなく、自分でしかない◯”何かのせいにしていたこと”が１番の痩せられない原因◯今この瞬間から痩せ脳に変えるための３ヶ条は ↓ ↓ ↓①１つずつやる②「知る」と「やる」をセットで③自分が軸、自分から変わるという内容でした！━━━━━━━━━━━━━━━━━受講生さんの変化の声こんなに変わるんです♪あなたも必ず変われますっ！一緒に食べ痩せ、やっていきましょ〜！そして、感じたこと・思ったことがあれば、ぜひコメントで伝えてくれたら嬉しいですでは、あなたのダイエットを応援していますー16kg看護師ダイエットコーチまなぴーでした（余談‥↓）薬屋のひとりごと（アニメ）の猫猫も言っていましたね。その人の体型や見た目でその人の生活や性格が分かると。その通りだなぁ〜＞＜━━━━━━━━━━━━━この Blogは、、、◯何をやっても痩せられない◯1人のダイエットに行き詰まっている◯健康的に痩せたいけど、方法が分からない◯体も心も健やかに穏やかに生きていきたい◯健康なお食事を学びたい◯体と心、内側からまるっと整えていきたいただ痩せればいいゾーンから抜け出して『未来を考えた自分づくり』大事な自分と家族を守りたいというそんなあなたに向けたBlogです━━━━━━━━━━━━━━━そして、もっと食べて痩せるお食事を知りたい！という方へ‥３ヶ月かけて作成した無料10大特典もあります◎・圧倒的・専門的ダイエット知識と・私のエネルギーと熱量を♡ぜひ、感じとってみてくださいね！👇全プレゼント内容一覧①食べ痩せ完全解説（60分動画）②具体的・食べやせ教科書（スライド50枚）③５タイプ別／肥満診断④BMI適正〜美容体重が分かる目標設定シート⑤自分の適量は？食事テンプレ付き⑥甘いものと付き合う７つのpoint 砂糖中毒から抜け出す３ステップ⑦超簡単！痩せる鬼リピ・おやつ集⑧ぽっこりお腹解消〜美腸13の法則〜⑨栄養学予防アドナイザー公認/16kg痩せたリアルレシピ10品⑩お悩み全回答苦しくて、きつい、我慢の自分を見失うダイエットではなくもっと自分を知って楽〜〜に楽しくおいしく食べながら健康美幸せになれますように！おすすめ記事（←ただいま建築中）━━━━━━━━━━━━━━━ここから始める「食べ痩せステップ」01.最初のマインドセット編〜02. 03. 04. 05. 私の食事ルーティン---------------------朝食メニューはこちら昼食メニューはこちら夕食メニューこちらおやつメニューこちら←NEW！外食メニューはこちら 人気記事 先に言いますが、あなたのダイエット人生で、変わる大きなきっかけになるお話です。痩せるためには「食事」じゃない。痩せたくて、毎日お味噌汁をのみ続けた結果朝ならケーキを食べても、太らない？【痩せる点滴！】甘酒のダイエット効果がすごかった。【効果10倍！】16キロ痩せた私の白湯の飲み方『オートミールでまさかの激太り？！』【お客様の声】３ヶ月で体重ー５kg、体脂肪率ー８％ 〜オシャレを取り戻せた！Instagramで発信しています⇩⇨こちらから見る
