体型を早く戻さないと・・・！
産後ママの焦りは募りますよね。
体型戻るのはや！！
よく言われます
自分では、早いかはわかりませんが、
１ヶ月で体重が戻り（でもお腹はびろんびろんで産前の洋服は入らなかった）
２ヶ月でほぼ元の洋服が着れるようになり
３ヶ月で完全に元に戻りました（たまたま健康診断だったのですがウエスト－２cmでした）
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よく、なぜ？って聞かれるんですけど、いろいろと考えた結果
運が良かったから
だと思っています。
えーーー。
と思うかもしれませんが、これ本当です。
妊娠中も、授乳中も、自分ではコントロールできない食欲や食嗜好になります。
わたしの場合、たまたまつわりはなかったし、とんでもないものが好きですきでしょうがなくなったりしませんでした。
自制をすることがほぼなかったので、全然辛くありませんでした。
ただ、今は底抜けの食欲があります
「これ1.5人分以上だよね・・・」
と思ったら控えるようにしていますが、基本大盛りでびっくりするくらい食べています。
でも、その時に
後悔しない
食べることにネガティブにならない
ようにしているんです。
もちろん、ふだん食べている食事は
たっぷりの雑穀ごはんに、具沢山のお味噌汁、たんぱく質源である肉や魚も、お野菜もしっかり。
これは基本で、外しません！
きちんと食べた上で、お腹すいたらおやつもいただきます！
そして、今のお腹がこちら▼▼▼
産前のようにすっきり戻りましたー。
お腹引っ込めていませんよ。
膨らました画像も撮りましたが、差異があまりになかったので掲載はやめました。
早く体型を戻そうと食べないのは、赤ちゃんに栄養が行き渡らないのでNG！
料理するのが大変なときです。
おかずは買っても、せめてお家で雑穀ごはんを炊いて、具沢山のお味噌汁を作ってみてはいかがでしょうか♪
おかしゃんのミルクのんで、ごはんもたべはじめたら、こんなにおおきくなったよ。
６かげつで、おすわりできるようになったんだ！
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