はじめまして!美穀小町®です。



雑穀には日本人に不足しがちな、またより美しい肌やスタイルを保つために必要な栄養がたっぷり含まれています。



美穀小町の監修者、管理栄養士・柴田真希
の27年間悩み続けた便秘症を3日で治したのが、雑穀ごはん。
なんと、ウエストも-8㎝、ダイエットにも成功し、お肌もキレイになったとか。



このブログでは柴田真希と美穀スタッフが雑穀の魅力について、綴っていきたいと思います♪




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稲【美穀小町】厳選国産100%雑穀


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2016-12-05 16:40:34

12月7日は大雪!

テーマ:◆美穀小町(コンセプトなど)

こんにちは!

安蒜ですDuffy


今日は大雪の日です!・・・?

「おおゆき」 ではなく 「たいせつ」 ですよ!
 


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この大雪(たいせつ)とは、山岳だけでなく平野部でも雪が降り始める頃であるということで

全国的に冬本番を迎えますよという時期。

小雪から数えて15日目頃が大雪になるのです。



でも今年はもう関東の平野部でも雪が降りましたねcrystal*

今年はどんな冬になるのでしょう。

気象庁が発表している3ヶ月予報では気温や降水量も平年並みのようです。

風邪も流行る時期なのでしっかり予防して冬本番に備えたいですねきらきら!!






朝寒くてなかなか起きられずご飯を食べる時間がない泣
てことになっていませんか?


朝から食事をすることで内臓の働きも活発になります!
服や暖房だけでなく、しっかりご飯を食べて体の中から温めるといいですねビックリマーク


寒くても毎日の朝ごはんはしっかり食べていきましょうrice*









写真は朝ごはんではなくランチで食べた雑穀ごはんrice*


健康的なものを食べるとうれしいですねにこにこ






 

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2016-12-05 08:57:59

はとむぎ生活♪

テーマ:◆スタッフのつれづれ日記
こんにちは!

安蒜ですDuffy




気づけば今年も残り1ヶ月。

皆さんやり残したことはありませんか??

少しでもすっきりして新年を迎えられるようにしたいですねきらきら!!




 


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最近、はとむぎ生活をしていますご飯

食事に薬膳も取り入れようかなと思っている今日この頃。


薬膳とは、中国の古い医学書にある発想から生まれたもので

漢方の理論をもとに作られる食事のことですビックリマーク



はとむぎも薬膳食材に入りますよ!


今回は肉団子スープを作ったのですが、そこにはとむぎも入れましたご飯


さらに残ったスープにごはんとはとむぎを入れ雑炊に。






料理にもいろいろ使えるはとむぎきらきら!!


まだまだはとむぎを使っていろいろ作ってみようと思いますにこにこ



それでもやっぱり毎日は料理に使えないので

ごはんと一緒に炊くだけで栄養も摂れる雑穀は良いですねきらきら!!



美穀小町には3つのブレンドにはとむぎが入っていますビックリマーク


すっきりブレンド(紫)

もっちりブレンド(ピンク)

うっとりブレンド(紅)





はとむぎ以外にもきび、あわ、黒米、大豆、そばも薬膳食材です。

美穀小町がどれだけ体に良いかわかりますねきらきら!!








 

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2016-11-18 22:08:48

皆さん、風邪予防に何をしていますか?オススメの雑穀*

テーマ:◆スタッフのつれづれ日記

こんにちは!


管理栄養士の星野静香です



最近はかなり寒くなってきて


風邪を引いている人が増えましたね



私は今年はまだ風邪を引かずに元気にしてますが


予防していかなきゃ!


と思っております。


早速ですが
皆さん、風邪予防に何をしていますか??

 


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風邪予防と言えば


手洗い、うがい


運動


睡眠


食事


マスクをする


身体を温める


などでしょうか。



私はというと


特に意識するのが


食事」です。


栄養士だしね。


食事の中でも意識するのが「腸をキレイにすること」。


腸には免疫細胞の6割があります。


腸をキレイにすることが免疫力アップ、そして風邪予防にもつながるんです


今回は


美穀小町の雑穀ちゃんたちの中から


風邪予防に特にオススメの雑穀ブレンドをご紹介
(どれもオススメなんだけど!あえて一つあげるなら。。)


それは。。。






こちら。「すっきりブレンド」です。



すっきりブレンドには


大麦とたかきびが入っており


これらは白米のなんと約20倍もの食物繊維が。


なんかもうこれだけで腸がすごくきれいになりそうですね。笑


またすっきりに入っている


黒米。


これは薬膳食材のひとつで、「腎」の働きをよくすると言われています。


食欲がない、元気が出ない


こんなときにおススメ。


風邪の引きそうな時に良いですね。




そしてそして


風邪を引いてしまった!



という時のオススメもあります



それがこちら。



「にっこりブレンド」です。


こちらは小粒の雑穀を使っているので


消化に負担をかけません。


しかも栄養が摂れちゃうので


風邪を引いた時にもオススメです


是非皆さんも雑穀ごはんをたくさん食べて


風邪予防をしましょう


最後まで読んで頂きありがとうございました


 






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