UMIカウンセラーの真帆です♪
ひといちばい敏感な子（HSC)で小1〜４まで
朝だけ付き添い登校だった娘ちゃんも
今では何の問題もないパワフル中学生
ママが“本当の自分”に還ることで
家族みんな幸せになれる方法をお伝えしてます♪
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今日の午前中は
整体に行ってきました。
もう、かれこれ10年くらい
月に２回、整体に通って
体のメンテナンスをしてもらっています。
ところで
子どもの不登校や問題行動で
お悩みのママのなかには
体がガチガチ
肩こりが酷い
体が歪んでいる
そんな人も多いのではないでしょうか？
これ、頭と心、体が
／
いつも緊張しっぱなしだから
＼
だったりするんですよね。
例えば、あなたには
こんな思いグセはありませんか？
失敗したら、大変なことになる
みんなと同じから、外れたくない
人に迷惑をかけてはならない
他人に、よく思われたい
ちゃんとしなければならない
こんな思い込み（ブロック）が
自分の中にあると
自分や、わが子が
失敗しないように
ヘマをやらかさないように
大変なことにならないように
って、いつも自分を
緊張状態におくことになるよね
すると、いつも
肩は少し上がり気味になって
力が入った状態になるので
（常に、戦闘モード）
体はガッチガチに
凝り固まってしまうんだよね
これは、辛いです。
あなたは、今
肩に力が入ってはいませんか？
力、抜けていますか〜？
これら、全部
〝自分イジメ〟なんですよ
失敗したら、許さないぞ
ちゃんとやれよ
人に迷惑をかけるなんてとんでもない
ミスしたら終わりだ
って、自分が自分に
言っているのと同じだからね。
ねっ。自分イジメ以外の
何物でもないでしょ？
自分のなかに、自分を見張る
「看守」がいるようなもの。
これは、辛い
だって、他人の目からは
逃れることができるけれど
自分の目からは
24時間365日逃げることが
できないもんね。
自分が、自分に常に
過度の緊張を強いているワケです。
こんな自分イジメは
もう終わりにしませんか？
あなたの中に厳し過ぎる「看守」はいない？
自分は、自分に
なにを禁じているんだろう？
いつ、どこで、なんで
自分はそれをダメだと思ったんだろう？
本当に、それをやったら
人生おしまいになっちゃうのかな？
当たり前に信じている
自分への禁止事項を
一度、疑ってみてくださいね♪
ママが緩めば、緩んだぶんだけ
子どもも、自分に許可が出せて
生きやすくなりますからね
今日も、ママと子どもたちにとって
素敵な一日となりますように♡
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