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  【めぐりの拡大】「入れるトレーニング」の強敵。
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  【めぐりの発展】「出すトレーニング」が上達してくると、「入れるトレーニング」が始まる。
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  【めぐりと不調】滞りを感じたとき、どのように対処していくか？
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  【めぐりの探究】めぐりとはなにか？めぐるとはなにか？
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  【祝100記事】淡々と地道に続けてきた軌跡が奇跡である。
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  【便通ケア】身体の不快を感じられると、快の感度も上がるというご利益！
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  【便通ケア】希望が見えた先の野望！「出すトレーニング」の可能性。
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  【出すトレーニング・感情編】時機が来たときに掘り起こせばいいだけで、無理矢理出そうとしなくていい
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  【出すトレーニング・感情編】今日、まさに感情昇華のための入門書に出会いました。
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  【出すトレーニング・感情編】消化と昇華。エネルギーは決して「0」にならないから、出しましょう。
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  【下剤】飲んだのに、出始めのつらさが変わらなかったことが疑問だった。
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  【防災の日に】避難できる身体であること。
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  【身体とこころ】便通ケアは不快を快に転換していくレッスン。
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  【便通ケア】意外！理想のカタチでは太すぎる！
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  【腸液問題】便通ケアで坐剤使用の方あるある。うっかり漏らしてしまう衝撃。
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  【めぐりケア】身体のリズムって、自然のめぐりのリズムと連動してる？
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  【術後ケアは便通ケア】内痔核根治手術の後は毎日の便通ケアが大事。
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  【飲んでますか】内痔核を抱えてお酒を飲むのって、本当に辛いことだった。
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  【便通ケア】泊を伴う外出時のケアは？坐剤の保冷が一大事。
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  【便通ケア】自然な便意と坐剤を併用しています。

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