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  【めぐりの広がり】無駄なことをしたくなくて出さないことの方が、余計に無駄が多いかもしれない。
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  【めぐり】土から生まれて、土に還る。
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  【出すトレーニング・感情編】感情があるから、現象が起こる！がやっと腑に落ちてきた朝。
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  【気がつけば普通に】馴染んできた感覚とじわじわと拡がっていくよろこび。
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  【出すトレーニング・感情編】通り道が整ってくると、いろいろなものが通っていくようになる。
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  【出すトレーニング】便意を喪失しがちな最大の困難、眠気。横になっていたいときはどちらを優先する？
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  【出すトレーニング】なんでもない日なんて、ない！？便座に出迎えられた朝は。
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  【通り道になる】ひらめきが生まれやすい時空間。
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  【めぐりのイメージ】満ち満ちた感覚を私はすでに経験していた。
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  【劇的よりも淡々と】奇跡はいつの間にか起きている。
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  【めぐりの探究】排泄も表現も、湧き出してくる感覚を捉えて出していくだけです。
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  【出したい！の敵？】私が打ち克たなければならないのは、「面倒だな」と瞬時に諦めること。
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  【めぐりの不思議】出すエネルギーの量は決まってる？
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  【出すトレーニング】出したいものは、すべて出してこう！
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  【出すトレーニング】無難を選ぶと災難に。もう、無難を選ぶ必要がない？
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  【出すトレーニング】私はいつも通り道でありたい。
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  【広がっていく世界】私の身体のめぐりと群馬をめぐる旅の始まり。
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  【出すトレーニングの成果】旬を捉える力。シンクロニシティが起きやすくなる？
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  【ピッタリ合う喜び】お気に入りのクーラーバックが見つかった！
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  【めぐりと結び】広く深く受け取り合っていきたい。

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