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  「ケの日」、ビーガンバージョン
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  「ハレの日」食べ過ぎたと思う
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  BPの記録＆12時間空腹の効果と「ハレの日」
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  ジャンキーな「ハレの日」
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  プチ「ハレの日」
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  「ハレの日」２日目＆お腹が空いてから食べる
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  BP&SQ、そしてハレの日
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  早朝覚醒
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  甘いものが欲しい・・
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  「ハレの日」そして神社巡り
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  BP,SQ&DL、そして「完全ケの日」２日目でした。
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  今日は「完全ケの日」
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  潰瘍性大腸炎の診察
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  明後日は、完全な「ケの日」にします。
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  よく噛んでゆっくり食べよう
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  BPなど＆外食・惣菜・自炊
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  BPのボリューム＆よく食う
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  「あすけん」入力再開しました。
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  BP＆「ケの食事」で、お腹一杯に挑戦しようと思います。
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  スクワット＆イノシシ肉

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