ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログ

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身長は165cm、借金総額約2500万円、潰瘍性大腸炎患者、一人で事業をやっているアラカン男子です。
シックスパックを目指しています。


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昨夜は夜更かしをしてしまいましたが、今朝は頑張って7:00くらいに起きて、

近所の山を歩きました。

そして、夕方にはベンチプレス です。

 50kg 5-5-5-5-8 重い・・

 (5セットの8回目はホントにギリギリでした。ラックに戻す直前に限界がきたらバーベル落とすんちゃうん!?)

そして、今日の体重は67.4kgでした。

 

・一昨日(18回目)のトーレニング内容

準備運動は省略

スクワット(ハイバー) 47.5kg 5-5-5-5-8 次回47.5kg

ベンチプレス 50kg 5-5-5-5-8 次回50kg

デッドリフト  62.5kg 5-5-5-5-8 次回65kg  

 

なかなか疲れが取れなくて、ちょっと風邪気味で、この重量はきついっすショック

でも、総じて心も体も元気になってきました!

先週からギターと歌の練習を始め、昨日からHTMLとCSSの学習を始めました。

自社のHPを作り直すためですが、もう一度経営理念から見直して、

経営の改善に取り組みます。

そして、音楽制作に取り組み、何かビジネスに結びつかないかを考えます。

元気な爺さんを目指しておりますが、ギターを弾きたいと思った時に弾いとかないと、

もうそんな歳です。

 

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