ジャンキーな「ハレの日」

体重70.4kg 体脂肪率 23.4% 血圧126-95　2:00就寝10:20起床

起床後

モリンガ

１食目　12:58~

　

トマトの味噌汁。ご飯をおかわり。

　

おやつ1　13:24~　　　　　　　　おやつ2　15:26~

2食目　17:50~

から揚げ弁当

3食目　23:18~

　

とんこつラーメンと替え玉。

おやつ　23:49~

久しぶりのどらもっち。

明日はジャンキーでない「ハレの日」の予定です。

12時間の空腹時間は確保したいです。そして、猪汁とビールですね。