潰瘍性大腸炎は問題ありません。
CRP定量が正常値であれば、炎症は「ほぼない」と言えます。
しかし、血圧が150-100くらいで、下が高いことが気になると指摘を受けました。
太ったこと・塩分を摂りすぎていること・寝不足が原因だと思います。
今朝も風邪気味で怠かったのでそのせいもあるかもしれません。
また、何も言われませんでしたが、アルブミンとFIB-4が正常値でないということは
肝臓が怪しい可能性があるとネットに書かれてありました。
ビールを飲む量が増え、食べすぎていることが原因だと思われます。
「ケの日」の食事をする目的の一つに、肝臓の浄化がありますので、
良いタイミングだったと思います。
そして、尿素窒素が高いのですが、タンパク質をたくさん摂ったからでしょう。
朝食
味噌も梅干しも健康に良いのですが、塩分が多いです。
昼食
外食なので塩分は多いです。
おやつ
どら焼きです。
いも万十です
夕食
一見ヘルシーですが、塩分が多いです。そしてビール・・
ただ、道の駅で買ったブロッコリーがとても美味しかったです。
柔らかくてスーパーのそれには無い旨みがありました。
猪肉はレンチンしてみました。
最初は固いと思ったのですが、頑張って噛んでいると、
なんとも言えない旨みが広がってきました。
今日も道の駅で買ったので、またレンチンします。調味料は塩のみです。
そして、ぬか漬けが最高でした！
前回のものよりも、「漬け原材料」がシンプルです。
そのせいか発酵した「ぬかの旨み」が強くて美味しかったです。
ご飯のおかずは梅干し。ケの日に向けて明るい兆しです。
デザートのいちご（道の駅がある地域産）。程よい甘味がありました。
とても吸いたくなったので、つい、買ってしまいました・・
明日は砂糖NGなので「いも万十」と緑茶です。
今朝の体重は72.4kg、体脂肪率は24.6%でした。