こんにちは！
一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです🌱
初めましての方はこちら
日々の食事に一汁一菜を提案しているのですが
そもそも一汁一菜って何でしょう？
私の提案する一汁一菜は
ご飯とお味噌汁などの汁物、そこにもう１品🌱
こんなスタイルです✨
一汁一菜は忙しく働く女性でも
無理なく日常生活に取り入れられる
現代のライフスタイルにぴったりの食の形✨
何品もおかずが並んでたのは
女性の多くが専業主婦だった時代の話。
それと同じじゃなくていいよね☺️
イライラも減っていった
食事のスタイルは各家庭で色んな形が
ありますが
おかずは２、３品並ぶのが当たり前、
そんなご家庭が多いですよね。
私も一汁一菜に出会う前は
毎日３品作っていました。
なんとなく、そういうものだと
思ってたんですね。
自分が毎日食事を作るようになり
仕事、家事、子育てと日々やることに追われる
毎日を過ごす中で
「一汁一菜でいいんだよ」
そんな考え方に出会って衝撃を受けました。
おかずを３品も作らなくていいんだ！
一汁一菜を実践し
料理にかける時間が少しずつ短く。
今でこそ開放的なキッチンでお料理できていますが
その当時は窓もない安アパートの狭くて暗〜いキッチン。
リビングとキッチンが離れていたので
家族はリビングで団欒し
私はキッチンで一人黙々と料理、そして皿洗い。。。
よくやってたよなー笑笑
なんで私ばっかり皿洗いしなきゃいけないんだ
休みの日くらい手伝ってくれたらいいのに、、、！
よくイライラしてたな、あの頃笑
料理にかける時間が短くなってくると
家族に対するイライラも減っていったのを
覚えています🌱
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料理が大変で
なんで私ばっかりと一人イライラ
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