お米を食べないと痩せないし、不健康！＞＜

糖質制限が
糖尿病や
DIETに良いと

危険な食事法が
流布してる！

玄米・お蕎麦・
芋類・フルーツ等

良質な全粒の
炭水化物も
「糖質」と
一くくりにして

痩せる為に
食べないなんて

信じられない、

自殺行為！

もし、誤った
思い込みの

危険な糖質制限
DIETをあなたが
今してるなら、

今すぐ、
あなたの為に
止めよう！！！

タンパク質・
脂質過多に
なる事は、

腸内環境を
メチャクチャ
汚してしまい、

脳機能も
狂ってくる！

人間はだいたい
1日で170gの
糖質が必要で、

120〜130gは
脳が使う、

メチャ大切な
エネルギー源！

30gは全身に
血液の中の
赤血球が、

酸素や栄養を
全身に運ぶ

エネルギー源に
なるので、

カラダの構造上、
質の良い糖質は、

全身の機能を
ちゃんと
働かせるのに
欠かせない！

糖質制限で
炭水化物を
摂らないと、

カラダ全体の
働きがメチャ
狂っちゃう！

もちろん、
血糖値を
急に上げる、

精製された
粉や液体の
砂糖類は、

避ける方が
カラダに良い！

上白糖・きび糖・
グラニュー糖・

黒糖・三温糖・
ブドウ糖・

てんさい糖・
オリゴ糖・

ココナツシュガー・
アガベシロップ・

メープルシロップ・
米飴・麦芽糖は

どれも危険で
摂らない方が
もちろん良い！！

人工甘味料も
かなり危険で、

市販のコンビニ
スイーツ・

お菓子類・
ドリンクに
入ってる

アスパルテーム・
スクラロース・

アセスルファム
カリウム等は、

砂糖以上に
脳細胞を
中毒にさせる

危険なモノで
避ける事は
メチャ大事！

パン・パスタ・
うどん・ラーメン・

ケーキ・
焼き菓子等

精製された
白い炭水化物も

毎日なるべく
避ける方が

カラダには
確かに良い！

でもすべての
糖質をNGと
思い込んで、

茶色の全粒の
炭水化物まで

避けちゃうと
寿命が縮む
恐れもある、

研究結果も
とても多く
あるので、

とっても
危険だよ！

糖からの
エネルギーが
不足すると、

筋肉を分解して
アミノ酸に
変えようと

カラダが
働こうとして、

大事な筋肉量が
落ちちゃう！

良質な炭水化物を
十分に
摂らないと、

タンパク質・
脂質過多の
食事になると、

腸内環境が

悪玉菌優位に
なっちゃう！

腸内の毒素が
増える事で、

カラダの中に
老廃物が
溜まってしまい、

免疫力が
落ちてしまい、

便秘・肌荒れ等、
吹き出物が

出来やすい！

精製された
糖類を摂ると、

血糖値の
急上昇と急降下が
起るから、

イライラして、
キレやすく
なったり、

気分や感情が
不安的に
なりがちで、

うつ状態にも
なりやすい！

精製された
糖類が多いと

太りやすく
糖尿病にも
なりやすいので

食べ過ぎは
禁物！

DIETしたくて
カラダにとって
必要な
炭水化物まで

糖質制限を
しちゃうと、

骨がもろくなり
血液中に悪玉
コレステロールが
溜まって、

血管が痛み、
老化・劣化が
進んでしまい、

ドロドロ
血液の状態に
なっちゃう！

炭水化物を
抜き過ぎて、

タンパク質・
脂質過多に
なる食事法は、

本当に危険で
止めた方が
あなたの為！

脳が上手く
働かなくなり、

頭がボ〜ッと
して来て、

眠気を強く
感じて、

集中力が
続きにくく
なっちゃう。

炭水化物が
足りなければ、

脳への栄養が
不足するから、
当然の結果。